Zdravie
Fitness náramok, OURA ring či hrudný pás: Ktoré gadgety na sledovanie zdravia sa naozaj oplatia?
Ešte nedávno nám stačilo, že hodinky ukázali čas a mobil spočítal kroky. Dnes máme na zápästí, prste alebo...
Inzulínová rezistencia: Tichý sabotér metabolizmu
Poznáte ten pocit, keď vás po obede prepadne únava, popoludní prichádza silná chuť na sladké a kilá sa...
Prerušovaný pôst a autofágia: Čo sa deje v tele, keď nejeme?
Prerušovaný pôst sa často opisuje jednoducho. Stačí nejesť určitý počet hodín a telo vraj začne spaľovať tuk, opravovať...
Naučte sa včas identifikovať príznaky infarktu
Bolesť na hrudníku. Tlak, ktorý neustupuje. Pocit, že sa vám zle dýcha. Čo urobíte ako prvé? Sadnete si...
Letné aktivity a kĺbová výživa. Prečo dostávajú kĺby v lete najviac zabrať?
Akú aktivitu si ale vybrať? Ktorá je tá pravá? Ktorá telu prospieva? Je možné sa pripraviť na tak zásadné zaťaženie pohybového aparátu práve v letnom období?
Vitamínový sprievodca: Toto sú vitamíny rozpustné vo vode
Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré v rôznych množstvách prijímame najmä zo stravy. Pre telo je esenciálnych len 13...
Ako sa zbaviť hnačky? Nezabúdajte na zvýšený príjem tekutín
Hnačka patrí medzi najčastejšie problémy tráviaceho traktu. Označujeme ňou časté vyprázdňovanie, keď je stolica tri až päťkrát za...
Strávili ste zimu bez pohybu? S príchodom jari pozor na bolesti kĺbov a zranenia
Zima a mínusové teploty nás už pomaly opúšťajú, dni sa predlžujú a jar je za dverami. Pre mnohých...
Ako môžeme urýchliť hojenie rán?
Poranenia kože patria k bežnej súčasti života. Môže ísť o drobné odreniny a škrabance, ale aj o hlbšie...
Vysoký tlak má pod kontrolou len polovica ľudí. Hoci nebolí, potichu škodí
Vysoký krvný tlak (hypertenzia) má približne každý štvrtý dospelý človek (1), no podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie až...
Keď sa telo nestíha prepnúť. Skoncujte s jarnou únavou a vyčerpaním
Pri pohľade z okna to vyzerá, že by nám malo byť lepšie. Dni sa predlžujú, príroda sa prebúdza...
Podpora imunity počas celého roka – 10 účinných spôsobov
Imunita je prepracovaný systém, ktorý vytvára ochrannú bariéru pred baktériami, vírusmi a inými patogénmi. Chráni nás zvnútra aj...
