Spánok

Keď vám syndróm nepokojných nôh kazí spánok: ako ho liečiť?
Máte za sebou dlhý a náročný deň a už sa neviete dočkať, ako si konečne ľahnete do postele a dovolíte telu,...

Hypersomnia: Čo to je a ako proti nej bojovať?
Keď sa hovorí o poruchách spánku, väčšina z nás si spomenie na nespavosť, ktorá je známa aj pod...

Nepríjemné nočné potenie: Čo signalizuje?
Potenie je bežným a prirodzeným javom, vďaka ktorému sa z tela dokážu vyplavovať rôzne odpadové látky. V niektorých...

Ťažké ranné vstávanie: Ako s ním bojovať a čo ho spôsobuje?
Skoré ranné vstávanie nie je obľúbenou činnosťou nikoho z nás. Príjemná teplá posteľ nás presviedča k tomu, aby...

Čo robí s telom nedostatok spánku?
Obdobia nedostatku spánku sa z času na čas objavia v živote mnohých ľudí. Hodiny utekajú, viete, že vás...

Ako vplýva zmena času na náš organizmus?
Dvakrát ročne si prestavujeme hodinky kvôli zmene času. Koncom marca na letný, v posledný októbrový víkend na zimný. Okrem...

9 bylín, ktoré pomáhajú navodiť spánok a zrelaxovať sa
Priaznivý účinok rastlín a byliniek sa pri problémoch so spánkom nedá poprieť. Zástupcovia tradičnej medicíny sú osvedčenými prostriedkami proti...

Skoncujte s jarnou únavou a vyčerpaním
Pri pohľade z okna srdce poskočí. Slnečné lúče láskajú krajinu, príroda sa obliekla do sviežej zelenej, všetko pučí,...

Chcete sa dobre vyspať? Odložte mobilný telefón.
Ľudské oko sa neprestáva pohybovať ani v spánku. Kvalitný spánok je napriek tomu pre zdravie oka veľmi dôležitý....

Pravidlá spánkovej hygieny pre dobrý spánok aj po zmene času
Už tento víkend nás čaká prechod z letného času na zimný. V noci zo soboty na nedeľu si...