Zdravá výživa
Vitamínový sprievodca: Toto sú vitamíny rozpustné vo vode
Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré v rôznych množstvách prijímame najmä zo stravy. Pre telo je esenciálnych len 13...
Kyselina listová, folát, vitamín B9: Tri názvy pre jeden dôležitý vitamín
Kyselina listová patrí medzi vitamíny skupiny B a často sa označuje aj ako vitamín B9 alebo folát. Hoci...
Čo sa stane, keď telu chýba vápnik? Kosti nie sú to jediné, čo trpí
„Pi dostatok mlieka, potrebuješ vápnik pre silné kosti.“ Rôzne podoby tohto odporúčania počulo pri dospievaní mnoho z nás...
Vitamín C pre deti: Aj vo výžive najmenších má nezastupiteľné miesto
Áčko pre zdravé oči, déčko pre zdravé kosti a céčko na podporu imunity. Takto jednoducho zvykneme deťom vysvetľovať,...
Čo pomáha, ak máte neustále studené končatiny?
Na jeseň či v zime sú bežným prejavom, počas tepla môžu predstavovať rôzne choroby. So studenými končatinami sa...
Nie všetky probiotiká fungujú rovnako. Ako sa v nich vyznať a nevybrať naslepo?
Trávenie už dávno nie je len téma pre gastroenterológa. To, čo sa deje v našom čreve, dnes sledujú...
Kúpanie a mokré plavky sú najväčší nepriatelia pre močové cesty
Či už v mori, v bazénoch, alebo jazerách, kúpanie sa k letu a dovolenkám neodmysliteľne patrí. Odvrátenou stranou mince sú však...
Vegánska strava a deficit vitamínov. Ktoré živiny si treba strážiť?
Vegánsky jedálniček môže byť pestrý, chutný aj plnohodnotný, no len vtedy, ak človek vie, čo robí. V momente,...
Nedostatok železa dáva telo najavo jasnými príznakmi
Železo patrí medzi mimoriadne dôležité minerály, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie nášho organizmu. Ak ho človek zo...
Vláknina je často podceňovaná, no v strave nezastupiteľná
Vláknina je vo vyváženom jedálničku nenahraditeľná. Väčšina ľudí si ju (oprávnene) spája predovšetkým so zdravým trávením, ale pre...
Nazbierajte a usušte si šípky. V zime oceníte ich vysoký obsah vitamínov
Pamätáte si na voňavý a chutný šípkový čaj či džem od babky? Ak áno, tak vedzte, že vaša...
Bolesť žalúdka a hnačka? Opatrne, nech vám otrava jedlom neskazí dovolenku
Prešli sme si tým mnohí. S chuťou zjeme obľúbené jedlo a po niekoľkých hodinách či na ďalší deň...
