Stres

10 spôsobov ako zatočiť so stresom
Pozná to každý z nás. Šéf na poslednú chvíľu zvolal naliehavé stretnutie, sedíte v autobuse na letisko, ktorý...

Oxidačný stres pôsobí potichu a dlhodobo si vyberá daň zo zdravia a vitality
Zamýšľali ste sa už niekedy nad tým, prečo niektorí ľudia aj vo vyššom veku vyzerajú stále svieži a plní...

Nadmerné potenie je nepríjemné, ale nie tabu. Môže odhaliť zdravotný problém
Potenie je pre telo prirodzené. Tvorbou potu reaguje na teplo, fyzickú, ale aj duševnú námahu a prirodzene sa...

Nepríjemné nočné potenie: Čo signalizuje?
Potenie je bežným a prirodzeným javom, vďaka ktorému sa z tela dokážu vyplavovať rôzne odpadové látky. V niektorých...

Ťažké ranné vstávanie: Ako s ním bojovať a čo ho spôsobuje?
Skoré ranné vstávanie nie je obľúbenou činnosťou nikoho z nás. Príjemná teplá posteľ nás presviedča k tomu, aby...

8 tipov a techník, ako zlepšiť sústredenie pri práci či štúdiu
Určite ste si aj vy už zažili pocit, kedy vám pri práci či pri učení sa myseľ jednoducho...

Ako vplýva zmena času na náš organizmus?
Dvakrát ročne si prestavujeme hodinky kvôli zmene času. Koncom marca na letný, v posledný októbrový víkend na zimný. Okrem...

9 bylín, ktoré pomáhajú navodiť spánok a zrelaxovať sa
Priaznivý účinok rastlín a byliniek sa pri problémoch so spánkom nedá poprieť. Zástupcovia tradičnej medicíny sú osvedčenými prostriedkami proti...

Cítite prichádzajúcu zmenu počasia? Môže za tým byť meteosenzitivita
Poznáte to. Niekto sa posťažuje na bolesti v krížoch a odôvodní ich prichádzajúcou zmenou počasia. Nejde o dar z nebies, ale o príznak...

Migrény: Čo je ich najčastejším spúšťačom?
Ostrá a pulzujúca bolesť v hlave nemusí vždy naznačovať, že máte migrénu. Niekedy ide len o klasickú bolesť,...

Vitamín C - plán C pre vaše zdravie
Vitamín C, inak nazývaný aj kyselina askorbová, patrí medzi najdôležitejšie vitamíny, ktoré sa podieľajú na biochemických procesoch v našom...

Wim Hofova metóda: Dychové cvičenia a otužovanie učia telo generovať teplo aj v mínus 10 stupňoch
Otužovanie dokáže perfektne povzbudiť naše zmysly a prebudiť nás. Pustiť si dobrovoľne v sprche studenú vodu mnohých odrádza....