Zdravá výživa
![Keď sa cítite ako balón: ako si poradiť s nadúvaním a plynatosťou](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/nafukovanie-balon-348x202.jpg)
Keď sa cítite ako balón: ako si poradiť s nadúvaním a plynatosťou
Schuti sa najete a po čase príde nadúvanie, plynatosť, nafúknuté brucho. Nepríjemný pocit, ktorý ste už pravdepodobne niekedy zažili....
![Koreň vitality: kórejský ženšen lieči už tisícky rokov](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/zensen-koren-348x202.jpg)
Koreň vitality: kórejský ženšen lieči už tisícky rokov
Označenie kórejský ženšen môžeme vnímať v dvoch významoch. Jednak ako jedného z najtradičnejších zástupcov rastlinnej medicíny panax ginseng, alebo ako...
![Kúpanie a mokré plavky sú najväčší nepriatelia pre močové cesty](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/mocove-cesty-mokre-plavky-348x202.jpg)
Kúpanie a mokré plavky sú najväčší nepriatelia pre močové cesty
Či už v mori, v bazénoch, alebo jazerách, kúpanie sa k letu a dovolenkám neodmysliteľne patrí. Odvrátenou stranou mince sú však...
![Vitamín C - plán C pre vaše zdravie](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/vitamin-c-chemicky-vzorec-348x202.jpg)
Vitamín C - plán C pre vaše zdravie
Vitamín C, inak nazývaný aj kyselina askorbová, patrí medzi najdôležitejšie vitamíny, ktoré sa podieľajú na biochemických procesoch v našom...
![Máte neustále studené končatiny? Takto sa ich zbavíte!](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/studene-koncatiny-teply-caj-348x202.jpg)
Máte neustále studené končatiny? Takto sa ich zbavíte!
Na jeseň či v zime sú bežným prejavom, počas tepla môžu predstavovať rôzne choroby. So studenými končatinami sa...
![Vláknina je často podceňovaná, no v strave nezastupiteľná](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/vlaknina-potraviny-348x202.jpg)
Vláknina je často podceňovaná, no v strave nezastupiteľná
Vláknina je vo vyváženom jedálničku nenahraditeľná. Väčšina ľudí si ju (oprávnene) spája predovšetkým so zdravým trávením, ale pre...
![Nedostatok železa dáva telo najavo jasnými príznakmi](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/potraviny-s-obsahom-zeleza1-348x202.jpg)
Nedostatok železa dáva telo najavo jasnými príznakmi
Železo patrí medzi mimoriadne dôležité minerály, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie nášho organizmu. Ak ho človek zo...
![Kyselina listová, folát, vitamín B9: tri názvy pre jeden dôležitý vitamín](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/kyselina-listova-b9-348x202.jpg)
Kyselina listová, folát, vitamín B9: tri názvy pre jeden dôležitý vitamín
Kyselina listová patrí medzi vitamíny skupiny B. Často sa označuje ako vitamín B9 alebo folát, aj keď ide...
![Skoncujte s jarnou únavou a vyčerpaním](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/jarna-unava-a-vycerpanie-348x202.jpg)
Skoncujte s jarnou únavou a vyčerpaním
Pri pohľade z okna srdce poskočí. Slnečné lúče láskajú krajinu, príroda sa obliekla do sviežej zelenej, všetko pučí,...
![Odporúčaná denná dávka magnézia a zinku. Užívate ich správne?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/Zn_Mg-SK-348x202.jpg)
Odporúčaná denná dávka magnézia a zinku. Užívate ich správne?
Magnézium a zinok patria k minerálom, ktoré pozná snáď každý. Ich výhod pre ľudský organizmus je veľké množstvo....
![Myslite na svoje bábätko: Čo by nemala jesť dojčiaca matka?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/dojciaca-matka-strava-348x202.jpg)
Myslite na svoje bábätko: Čo by nemala jesť dojčiaca matka?
Mnohé mamičky chcú hneď po pôrode dohnať zameškané. Siahajú tak po potravinách, ktoré v materstve jesť nemohli. Je...