Zdravá výživa
![Neberte lámavosť nechtov na ľahkú váhu, môže signalizovať zdravotné problémy](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_nechty-348x202.jpg)
Neberte lámavosť nechtov na ľahkú váhu, môže signalizovať zdravotné problémy
Všimli ste si, že vaše nechty sa v poslednom čase viac lámu? Alebo došlo k zmenám ich zovňajšku, prípadne zafarbeniu...
![Celozrnná múka: Je skutočne zdravšia ako klasická?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_celozrnny-chlieb-348x202.jpg)
Celozrnná múka: Je skutočne zdravšia ako klasická?
Pri zdravom životnom štýle sa často hovorí o múke. Niektorí ju úplne vynechávajú, iní sa klasickú bielu snažia...
![Vápnik je minerál s najväčším zastúpením v tele, posilňuje nielen kosti a zuby](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_vapnik-348x202.jpg)
Vápnik je minerál s najväčším zastúpením v tele, posilňuje nielen kosti a zuby
“Pi dostatok mlieka, potrebuješ vápnik pre silné kosti.” Rôzne podoby tohto odporúčania počulo pri dospievaní mnoho z nás a ako...
![Druhy solí a ich účinky: Poznáte ich všetky?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_hrubozrnna-sol-348x202.jpg)
Druhy solí a ich účinky: Poznáte ich všetky?
Soľ je dôležitým prvkom v našom živote. Dokáže ochutiť nejeden pokrm. Okrem svojej dochucovacej funkcie je však potrebná...
![Potreba vitamínov a minerálov sa vekom mení. Týchto 7 je dôležitých pre seniorov.](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_Seniori-348x202.jpg)
Potreba vitamínov a minerálov sa vekom mení. Týchto 7 je dôležitých pre seniorov.
S pribúdajúcim vekom sa menia biologické procesy v tele, a teda aj potreba prijímania konkrétnych živín. Seniori by mali poznať...
![Vianoce klopú na dvere, urobme spolu svet lepším!](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/screen_darujemgs_tvspot-348x202.jpg)
Vianoce klopú na dvere, urobme spolu svet lepším!
Sviatky hojnosti a pokoja sa nezastaviteľne blížia. Začínate už pomaly premýšľať nad vianočnými darčekmi? Máme pre Vás pár tipov...
![Nazbierajte a usušte si šípky. V zime oceníte ich vysoký obsah vitamínov](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-sipky-v-kosiku-348x202.jpg)
Nazbierajte a usušte si šípky. V zime oceníte ich vysoký obsah vitamínov
Pamätáte si na voňavý a chutný šípkový čaj či džem od babky? Ak áno, tak vedzte, že vaša...
![Bojujete s chuťami? Toto vám chýba v tele](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/Bojujete-s-chutami-hamburger-348x202.jpg)
Bojujete s chuťami? Toto vám chýba v tele
Zvýšená chuť na slané alebo sladké je v niektorých obdobiach normálna a prirodzená. Stretávajú sa s ňou napríklad...
![7 vitamínov a minerálov, ktorých príjem by si mali strážiť tehotné ženy](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Vitaminy-tehotne-zeny--348x202.jpg)
7 vitamínov a minerálov, ktorých príjem by si mali strážiť tehotné ženy
Tehotné ženy by mali mimoriadne dbať o príjem živín, nakoľko zásobujú nielen seba, ale aj rastúci plod. Z biologického hľadiska...
![Za zinok vám poďakuje imunita, pokožka aj vlasy](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Zinok-zdroje-potravin-348x202.jpg)
Za zinok vám poďakuje imunita, pokožka aj vlasy
Zinok patrí medzi dôležité minerály, ktoré sú pre optimálne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Z rozmanitej stravy ho prijímame dostatok,...
![Tuky v potravinách nie sú nepriateľom. Treba si vyberať, aké konzumovať.](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/zdrave-tuky-348x202.jpg)
Tuky v potravinách nie sú nepriateľom. Treba si vyberať, aké konzumovať.
So slovom tuk sa v dnešnom ponímaní, žiaľ neprávom, spájajú často takmer výlučne negatívne významy. Je vnímaný ako...
![Celoročne zdravé vlasy: ako sa starať o svoju korunu krásy](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Zdrave-vlasy-348x202.jpg)
Celoročne zdravé vlasy: ako sa starať o svoju korunu krásy
Ženy na svoje vlasy naozaj nedajú dopustiť. Počas celého roka však na ne číhajú rôzne nástrahy, či už...