Zdravá výživa

Bojujete s chuťami? Toto vám chýba v tele
Zvýšená chuť na slané alebo sladké je v niektorých obdobiach normálna a prirodzená. Stretávajú sa s ňou napríklad...

7 vitamínov a minerálov, ktorých príjem by si mali strážiť tehotné ženy
Tehotné ženy by mali mimoriadne dbať o príjem živín, nakoľko zásobujú nielen seba, ale aj rastúci plod. Z biologického hľadiska...

Za zinok vám poďakuje imunita, pokožka aj vlasy
Zinok patrí medzi dôležité minerály, ktoré sú pre optimálne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Z rozmanitej stravy ho prijímame dostatok,...

Tuky v potravinách nie sú nepriateľom. Treba si vyberať, aké konzumovať.
So slovom tuk sa v dnešnom ponímaní, žiaľ neprávom, spájajú často takmer výlučne negatívne významy. Je vnímaný ako...

Celoročne zdravé vlasy: ako sa starať o svoju korunu krásy
Ženy na svoje vlasy naozaj nedajú dopustiť. Počas celého roka však na ne číhajú rôzne nástrahy, či už...

Keď sa cítite ako balón: ako si poradiť s nadúvaním a plynatosťou
Schuti sa najete a po čase príde nadúvanie, plynatosť, nafúknuté brucho. Nepríjemný pocit, ktorý ste už pravdepodobne niekedy zažili....

Koreň vitality: kórejský ženšen lieči už tisícky rokov
Označenie kórejský ženšen môžeme vnímať v dvoch významoch. Jednak ako jedného z najtradičnejších zástupcov rastlinnej medicíny panax ginseng, alebo ako...

Kúpanie a mokré plavky sú najväčší nepriatelia pre močové cesty
Či už v mori, v bazénoch, alebo jazerách, kúpanie sa k letu a dovolenkám neodmysliteľne patrí. Odvrátenou stranou mince sú však...

Vitamín C - plán C pre vaše zdravie
Vitamín C, inak nazývaný aj kyselina askorbová, patrí medzi najdôležitejšie vitamíny, ktoré sa podieľajú na biochemických procesoch v našom...

Máte neustále studené končatiny? Takto sa ich zbavíte!
Na jeseň či v zime sú bežným prejavom, počas tepla môžu predstavovať rôzne choroby. So studenými končatinami sa...

Vláknina je často podceňovaná, no v strave nezastupiteľná
Vláknina je vo vyváženom jedálničku nenahraditeľná. Väčšina ľudí si ju (oprávnene) spája predovšetkým so zdravým trávením, ale pre...

Nedostatok železa dáva telo najavo jasnými príznakmi
Železo patrí medzi mimoriadne dôležité minerály, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie nášho organizmu. Ak ho človek zo...