Zdravá výživa
Ako je na tom vaša pečeň? Na jej schopnosť regenerácie sa nedá spoliehať večne
Pečeň je úžasný orgán, ktorý nás neustále prekvapuje svojou jedinečnosťou. Ide o najväčšiu žľazu s vonkajším vylučovaním v ľudskom tele. U dospelého...
Selénu nám stačí málo, potrebný je najmä pre štítnu žľazu a imunitu
Selén patrí k stopovým prvkom, ktorý tvorí súčasť niektorých dôležitých enzýmov a proteínov (selenoproteínov) v ľudskom tele. Do...
V tehotenstve rastie potreba príjmu kyselín EPA a DHA. Ako ovplyvňujú vývoj bábätka?
Omega-3 mastné kyseliny patria do skupiny dôležitých živín, ktoré si telo nedokáže vyrábať samo v dostatočnom množstve. Preto...
Ak pociťujete únavu aj bez zjavnej príčiny, dôvodom môže byť anémia
Cítite sa niekedy nadmernú únavu aj bez zjavnej príčiny? Niekedy za ňu môže náročný deň v práci, niekedy...
Histamínová intolerancia životosprávu obráti naruby. Ako sa s ňou naučiť žiť?
Histamínová intolerancia patrí medzi relatívne „mladé“ diagnózy, prvýkrát totiž bola popísaná až na začiatku 21. storočia. Organizmus nie...
Draslík sa stará o optimálnu hydratáciu i fungovanie najzákladnejších procesov tela
Draslík si naše telo nevie vyrobiť, a preto sme odkázaní na jeho príjem zo stravy. V minulosti to...
Za biotín (vitamín B7) krásou poďakujú vlasy a nechty, dôležitý je aj pre metabolizmus
Vitamínov zo skupiny B je spolu 8 a každý z nich má nezastupiteľnú úlohu v ľudskom zdraví. Výnimkou...
Kazí vám jarná únava radosť z teplejších dní? Poraďte si s ňou
Patríte k ľuďom, ktorí v marci či apríli čelia nevysvetliteľnej únave? Pocity letargie, ospalosti, nedostatku energie či straty...
Lecitín sa nachádza v každej bunke, organizmus ho využíva od hlavy po päty
Vo výžive prijímame mnoho nutrientov, ktoré možno registrujeme z počutia, ale ich skutočná funkcia je nám neznáma. Jedným...
Naservírujte si antioxidanty: Zistite, ako v tele fungujú
Antioxidanty sú pomerne často spomínané predovšetkým v súvislosti s voľnými radikálmi. Viete však, ako konkrétne fungujú? Zrejme ste zachytili, že...
Koenzým Q10: antioxidant, ktorý chráni bunky a produkuje energiu
Koenzým Q10 je zlúčenina, ktorá sa organicky nachádza vo väčšine buniek. Podieľa sa totiž na mnohých biologických procesoch,...
Esenciálny minerál magnézium: v akej forme ho telo najlepšie zúžitkuje?
Magnézium (horčík) je po draslíku druhý najpočetnejší vnútrobunkový ión, ktorý je v našom tele prítomný ako kofaktor pri viac...