Zdravá výživa
![Ako je na tom vaša pečeň? Na jej schopnosť regenerácie sa nedá spoliehať večne](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/Regeneracia-pecene-lekar-348x202.jpg)
Ako je na tom vaša pečeň? Na jej schopnosť regenerácie sa nedá spoliehať večne
Pečeň je úžasný orgán, ktorý nás neustále prekvapuje svojou jedinečnosťou. Ide o najväčšiu žľazu s vonkajším vylučovaním v ľudskom tele. U dospelého...
![Selénu nám stačí málo, potrebný je najmä pre štítnu žľazu a imunitu](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Selen-348x202.jpg)
Selénu nám stačí málo, potrebný je najmä pre štítnu žľazu a imunitu
Selén patrí k stopovým prvkom, ktorý tvorí súčasť niektorých dôležitých enzýmov a proteínov (selenoproteínov) v ľudskom tele. Do...
![V tehotenstve rastie potreba príjmu kyselín EPA a DHA. Ako ovplyvňujú vývoj bábätka?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-DHA-a-EPA-tehotenstvo-348x202.jpg)
V tehotenstve rastie potreba príjmu kyselín EPA a DHA. Ako ovplyvňujú vývoj bábätka?
Omega-3 mastné kyseliny patria do skupiny dôležitých živín, ktoré si telo nedokáže vyrábať samo v dostatočnom množstve. Preto...
![Ak pociťujete únavu aj bez zjavnej príčiny, dôvodom môže byť anémia](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Anemia-348x202.jpg)
Ak pociťujete únavu aj bez zjavnej príčiny, dôvodom môže byť anémia
Cítite sa niekedy nadmernú únavu aj bez zjavnej príčiny? Niekedy za ňu môže náročný deň v práci, niekedy...
![Histamínová intolerancia životosprávu obráti naruby. Ako sa s ňou naučiť žiť?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Histaminova-intolerancia-348x202.jpg)
Histamínová intolerancia životosprávu obráti naruby. Ako sa s ňou naučiť žiť?
Histamínová intolerancia patrí medzi relatívne „mladé“ diagnózy, prvýkrát totiž bola popísaná až na začiatku 21. storočia. Organizmus nie...
![Draslík sa stará o optimálnu hydratáciu i fungovanie najzákladnejších procesov tela](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Draslik-348x202.jpg)
Draslík sa stará o optimálnu hydratáciu i fungovanie najzákladnejších procesov tela
Draslík si naše telo nevie vyrobiť, a preto sme odkázaní na jeho príjem zo stravy. V minulosti to...
![Za biotín (vitamín B7) krásou poďakujú vlasy a nechty, dôležitý je aj pre metabolizmus](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Biotin-potraviny-348x202.jpg)
Za biotín (vitamín B7) krásou poďakujú vlasy a nechty, dôležitý je aj pre metabolizmus
Vitamínov zo skupiny B je spolu 8 a každý z nich má nezastupiteľnú úlohu v ľudskom zdraví. Výnimkou...
![Kazí vám jarná únava radosť z teplejších dní? Poraďte si s ňou](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1Jarna-unava-1-348x202.jpg)
Kazí vám jarná únava radosť z teplejších dní? Poraďte si s ňou
Patríte k ľuďom, ktorí v marci či apríli čelia nevysvetliteľnej únave? Pocity letargie, ospalosti, nedostatku energie či straty...
![Lecitín sa nachádza v každej bunke, organizmus ho využíva od hlavy po päty](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_vajcia-348x202.jpg)
Lecitín sa nachádza v každej bunke, organizmus ho využíva od hlavy po päty
Vo výžive prijímame mnoho nutrientov, ktoré možno registrujeme z počutia, ale ich skutočná funkcia je nám neznáma. Jedným...
![Naservírujte si antioxidanty: Zistite, ako v tele fungujú](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_antioxidanty-348x202.jpg)
Naservírujte si antioxidanty: Zistite, ako v tele fungujú
Antioxidanty sú pomerne často spomínané predovšetkým v súvislosti s voľnými radikálmi. Viete však, ako konkrétne fungujú? Zrejme ste zachytili, že...
![Koenzým Q10: antioxidant, ktorý chráni bunky a produkuje energiu](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_potraviny-348x202.jpg)
Koenzým Q10: antioxidant, ktorý chráni bunky a produkuje energiu
Koenzým Q10 je zlúčenina, ktorá sa organicky nachádza vo väčšine buniek. Podieľa sa totiž na mnohých biologických procesoch,...
![Esenciálny minerál magnézium: v akej forme ho telo najlepšie zúžitkuje?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/magnezium-formy-348x202.jpg)
Esenciálny minerál magnézium: v akej forme ho telo najlepšie zúžitkuje?
Magnézium (horčík) je po draslíku druhý najpočetnejší vnútrobunkový ión, ktorý je v našom tele prítomný ako kofaktor pri viac...