GS Magazín
![Esenciálny minerál magnézium: v akej forme ho telo najlepšie zúžitkuje?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/magnezium-formy-348x202.jpg)
Esenciálny minerál magnézium: v akej forme ho telo najlepšie zúžitkuje?
Magnézium (horčík) je po draslíku druhý najpočetnejší vnútrobunkový ión, ktorý je v našom tele prítomný ako kofaktor pri viac...
![Výzva ,,suchý január](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_vino-348x202.jpg)
Výzva ,,suchý január" je čoraz populárnejšia. Čo urobí s telom mesiac bez alkoholu
Možno ste o nej počuli, možno sa vy alebo vaši známi aj zúčastňujete. Už niekoľko rokov prebieha v...
![Neberte lámavosť nechtov na ľahkú váhu, môže signalizovať zdravotné problémy](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_nechty-348x202.jpg)
Neberte lámavosť nechtov na ľahkú váhu, môže signalizovať zdravotné problémy
Všimli ste si, že vaše nechty sa v poslednom čase viac lámu? Alebo došlo k zmenám ich zovňajšku, prípadne zafarbeniu...
![Nepríjemné nočné potenie: Čo signalizuje?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_pot-348x202.jpg)
Nepríjemné nočné potenie: Čo signalizuje?
Potenie je bežným a prirodzeným javom, vďaka ktorému sa z tela dokážu vyplavovať rôzne odpadové látky. V niektorých...
![Celozrnná múka: Je skutočne zdravšia ako klasická?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_celozrnny-chlieb-348x202.jpg)
Celozrnná múka: Je skutočne zdravšia ako klasická?
Pri zdravom životnom štýle sa často hovorí o múke. Niektorí ju úplne vynechávajú, iní sa klasickú bielu snažia...
![Vápnik je minerál s najväčším zastúpením v tele, posilňuje nielen kosti a zuby](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_vapnik-348x202.jpg)
Vápnik je minerál s najväčším zastúpením v tele, posilňuje nielen kosti a zuby
“Pi dostatok mlieka, potrebuješ vápnik pre silné kosti.” Rôzne podoby tohto odporúčania počulo pri dospievaní mnoho z nás a ako...
![Ťažké ranné vstávanie: Ako s ním bojovať a čo ho spôsobuje?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-budicek-348x202.jpg)
Ťažké ranné vstávanie: Ako s ním bojovať a čo ho spôsobuje?
Skoré ranné vstávanie nie je obľúbenou činnosťou nikoho z nás. Príjemná teplá posteľ nás presviedča k tomu, aby...
![Druhy solí a ich účinky: Poznáte ich všetky?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_hrubozrnna-sol-348x202.jpg)
Druhy solí a ich účinky: Poznáte ich všetky?
Soľ je dôležitým prvkom v našom živote. Dokáže ochutiť nejeden pokrm. Okrem svojej dochucovacej funkcie je však potrebná...
![Potreba vitamínov a minerálov sa vekom mení. Týchto 7 je dôležitých pre seniorov.](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_Seniori-348x202.jpg)
Potreba vitamínov a minerálov sa vekom mení. Týchto 7 je dôležitých pre seniorov.
S pribúdajúcim vekom sa menia biologické procesy v tele, a teda aj potreba prijímania konkrétnych živín. Seniori by mali poznať...
![Čo robí s telom nedostatok spánku?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1_nespavost-348x202.jpg)
Čo robí s telom nedostatok spánku?
Obdobia nedostatku spánku sa z času na čas objavia v živote mnohých ľudí. Hodiny utekajú, viete, že vás...
![Vianoce klopú na dvere, urobme spolu svet lepším!](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/screen_darujemgs_tvspot-348x202.jpg)
Vianoce klopú na dvere, urobme spolu svet lepším!
Sviatky hojnosti a pokoja sa nezastaviteľne blížia. Začínate už pomaly premýšľať nad vianočnými darčekmi? Máme pre Vás pár tipov...
![8 tipov a techník, ako zlepšiť sústredenie pri práci či štúdiu](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-sustredenie-348x202.jpg)
8 tipov a techník, ako zlepšiť sústredenie pri práci či štúdiu
Určite ste si aj vy už zažili pocit, kedy vám pri práci či pri učení sa myseľ jednoducho...