Na vznik reakcie stačí pár minút. Ako sa chrániť pred slnečnou alergiou?

Hrejivý dotyk slnečných lúčov je pre mnohých signálom pohody. Každé leto sa mnohí ľudia vystavujú ich pôsobeniu s úsmevom na tvári. Pre niektorých jednotlivcov sa však kontakt s priamym slnečným žiarením končí svrbivou či začervenanou pokožkou, vyrážkami, alebo zvýšenou citlivosťou na dotyk. Ak opakovane zažívate tieto symptómy, možno je za tým “alergia” na slnko.

Existuje vôbec alergia na slnko?

Hoci na internete či v bežných konverzáciách sa často stretávame s termínom “alergia na slnko”, tento stav nie je alergiou v odbornom slova zmysle. Slnečné lúče ani žiarenie nie sú alergény. Imunitný systém síce zohráva svoju rolu, ale jeho reakcia nie je taká výrazná v porovnaní s diagnostikovanými alergiami, napríklad na peľ či jedlo.

Presnejším označením je fotosenzitivita (precitlivenosť na slnečné svetlo), respektíve fotodermatitída (zápalová reakcia spôsobená slnečným svetlom). Ide o súbor viacerých kožných ochorení s jedným symptómom: precitlivenou reakciou pokožky na slnečné svetlo. ⁽¹⁾

Aj keď sú symptómy jasné, presný mechanizmus ich vzniku po pôsobení slnečného žiarenia ostáva stále predmetom vedeckých výskumov.

Typy a prejavy alergie na slnko

Primárnym spúšťačom symptómov pri tomto druhu kožných reakcií je ultrafialové žiarenie, konkrétne UV-A, ale v menšej miere aj UV-B lúče. Priamy kontakt pokožky so slnečnými lúčmi vedie k vzniku podráždenia. Špecifiká sa líšia v závislosti od toho, o akú reakciu na slnko ide.

• Polymorfná svetelná erupcia je najbežnejší typ alergie na slnko spôsobený UV-A lúčmi. Vyskytuje sa spravidla na jar alebo začiatkom leta, kedy je pokožka prvýkrát vo väčšej miere vystavená slnečnému svetlu. Prejavuje sa svrbením až pálením, vznikom malých červených vyrážok a pľuzgierikov. Stretneme sa aj s označením polymorfná svetelná dermatóza.
• Solárna urtikária, alebo aj solárna žihľavka sa vyznačuje vznikom drobných červených vyrážok na pokožke krátko po vystavení sa slnečnému svetlu. Tie sa objavujú zvyčajne už po niekoľkých minútach pôsobenia priameho žiarenia. Pripomínajú reakciu kože pri popŕhlení žihľavou, rovnako tiež môžu svrbieť.
• Fotoalergická reakcia vzniká, keď slnečné žiarenie reaguje s istými látkami v alebo na pokožke. Môže ísť o parfémy, make-up, rôzne typy krémov, ale aj lieky. Tento typ alergie na slnko spôsobuje začervenanie a vznik svrbivých vyrážok, ktoré sa môžu podobať ekzému alebo iným kožným ochoreniam. ⁽¹⁾
• Fototoxická reakcia je podobná fotoalergickej reakcii v tom, že jedným zo spúšťačov sú prijaté látky. Ide napríklad o lieky (ibuprofen, aspirin, niektoré druhy antibiotík), ale aj niektoré zložky potravy (napríklad psoralény v citrusoch či figách), ktoré vyvolávajú v pokožke zvýšenú citlivosť na svetlo. ⁽²⁾
• “Letné” akné hovorovo nazývané aj potničkové akné sa prejavuje vznikom charakteristických pupienkov typických pre akné. K jeho vzniku vedie kombinácia ultrafialového žiarenia, vyššej teploty, vlhkosti a v istých prípadoch aj mastné opaľovacie krémy. ⁽¹⁾

V závislosti od typu kožných problémov spôsobených slnečným žiarením sa líši aj liečba či prevencia. Pri akomkoľvek type dermatologických problémov je nevyhnutné navštíviť odborníka. Rôzne domáce recepty a samoliečba môžu v istých prípadoch príznaky alergie na slnko zhoršiť.

Ako sa chrániť pred alergiou na slnko?

Najčastejším spúšťačom kožných reakcií na slnko sú UV-A lúče a spoľahlivá prevencia spočíva v ochrane pred nimi. Najefektívnejšie je úplne sa im vyhnúť, a to predovšetkým v čase medzi desiatou hodinou predpoludním až štvrtou popoludní, kedy sú najsilnejšie.

Účinným prostriedkom sú aj opaľovacie krémy s ochranným faktorom aspoň 30, ak fotoalergickú reakciu nespôsobujú práve oni.

Istú ochranu pred slnkom poskytne aj hrubší odev z celistvých prírodných vlákien, napríklad bavlny. Chrániť je potrebné predovšetkým miesta s citlivou pokožkou: ruky, tvár, dekolt a dolné končatiny.

Ultrafialové lúče dokážu preniknúť cez niektoré typy odevov (napríklad príliš tenké, alebo dierkované). Netreba sa spoliehať na oblečenie ako na jediný spôsob ochrany.

O čosi zložitejšie je to v prípade fotoalergických a fototoxických reakcií. Vtedy je potrebné, aby odborník identifikoval látku, ktorá ich vyvoláva. Treba sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu v čase, keď je aktívna, napríklad nechodiť na slnko niekoľko hodín po konzumácii vybraných liekov či aplikácii krému. (3) V závažných prípadoch reakcie na slnko môže lekár predpísať antihistaminiká, prípadne inú medikamentóznu liečbu.

Betakarotén na pomoc

Betakarotén síce neodstráni alergiu na slnko, no významne sa podieľa na podpore zdravia pokožky pri vystavení slnečnému žiareniu. Telo si z neho tvorí vitamín A, ktorý poskytuje istú mieru prirodzenej ochrany pred ultrafialovými lúčmi. Optimálny príjem betakaroténu má aj ďalšie zdraviu prospešné účinky.

GS Betakarotén Gold 6 mg, 90 + 45 kapsúl

• Novinka

Opaľovanie -12%

6,84€ 5,99€ Na sklade

Pridať do košíka

GS Betakarotén Gold 15 mg, 80 + 40 kapsúl

• Novinka

Opaľovanie

8,99€ Na sklade

Pridať do košíka

Antioxidačné vlastnosti

Pomáha neutralizovať škodlivé voľné radikály, ktoré môžu vznikať v koži po vystavení slnečnému žiareniu. Voľné radikály spôsobujú oxidačný stres a poškodenie kožných buniek, čo môže ešte zhoršiť príznaky alergie na slnko. ⁽⁴⁾

Podpora zdravia pokožky

Dostatočné množstvo vitamínu A v našom tele je nevyhnutné pre normálny rast a opravu tkanív pokožky. Zdravá pokožka je odolnejšia a menej náchylná na vznik precitlivených reakcií.

Ochranný faktor

Betakarotén môžete nájsť aj v zložení rôznych ochranných opaľovacích krémov. Medzi jeho schopnosti totiž patrí istá miera absorpcie ultrafialových lúčov. Pre optimálny účinok je však potrebný dostatok betakaroténu a používanie opaľovacieho krému s dostatočným ochranným faktorom. ⁽⁵⁾

Zníženie citlivosti pokožky

Betakarotén dokáže znížiť citlivosť pokožky na slnečné žiarenie, a teda aj vznik rôznych nepríjemných symptómov, spájaných s pôsobením ultrafialových lúčov. ⁽⁶⁾

Prečítajte si viac o betakaroténe a ďalších karotenoidoch. Dokážu pomôcť k zdravému opáleniu?

Spoliehať sa iba na užívanie betakaroténu nestačí. Dôsledná ochrana pred škodlivými účinkami slnečných lúčov (a príznakmi alergie na slnko) pozostáva predovšetkým z používania opaľovacieho krému, nosenia vhodného oblečenia a vyhýbania sa priamemu slnku v najkritickejších časoch. Pridajte k tomu stravu bohatú na betakarotén, respektíve zvážte jeho príjem formou výživových doplnkov a máte istotu toho, že pre ochranu robíte maximum.

Zoznam použitých zdrojov:
(1) Alergie na slunce
(2) Citlivosť na slnečné žiarenie čiže fotosenzitívna reakcia spôsobená liekmi
(3) Drug-Induced Photosensitivity: Clinical Types of Phototoxicity and Photoallergy and Pathogenetic Mechanisms
(4) Effect of beta-carotene supplementation on the human sunburn reaction
(5) β-Carotene and other carotenoids in protection from sunlight
(6) Beta-carotene