Zdravá výživa
Histamínová intolerancia životosprávu obráti naruby. Ako sa s ňou naučiť žiť?
Histamínová intolerancia patrí medzi relatívne „mladé“ diagnózy, prvýkrát totiž bola popísaná až na začiatku 21. storočia. Organizmus nie...
Draslík sa stará o optimálnu hydratáciu i fungovanie najzákladnejších procesov tela
Draslík si naše telo nevie vyrobiť, a preto sme odkázaní na jeho príjem zo stravy. V minulosti to...
Za biotín (vitamín B7) krásou poďakujú vlasy a nechty, dôležitý je aj pre metabolizmus
Vitamínov zo skupiny B je spolu 8 a každý z nich má nezastupiteľnú úlohu v ľudskom zdraví. Výnimkou...
Kazí vám jarná únava radosť z teplejších dní? Poraďte si s ňou
Patríte k ľuďom, ktorí v marci či apríli čelia nevysvetliteľnej únave? Pocity letargie, ospalosti, nedostatku energie či straty...
Lecitín sa nachádza v každej bunke, organizmus ho využíva od hlavy po päty
Vo výžive prijímame mnoho nutrientov, ktoré možno registrujeme z počutia, ale ich skutočná funkcia je nám neznáma. Jedným...
Naservírujte si antioxidanty: Zistite, ako v tele fungujú
Antioxidanty sú pomerne často spomínané predovšetkým v súvislosti s voľnými radikálmi. Viete však, ako konkrétne fungujú? Zrejme ste zachytili, že...
Koenzým Q10: antioxidant, ktorý chráni bunky a produkuje energiu
Koenzým Q10 je zlúčenina, ktorá sa organicky nachádza vo väčšine buniek. Podieľa sa totiž na mnohých biologických procesoch,...
Esenciálny minerál magnézium: v akej forme ho telo najlepšie zúžitkuje?
Magnézium (horčík) je po draslíku druhý najpočetnejší vnútrobunkový ión, ktorý je v našom tele prítomný ako kofaktor pri viac...
Neberte lámavosť nechtov na ľahkú váhu, môže signalizovať zdravotné problémy
Všimli ste si, že vaše nechty sa v poslednom čase viac lámu? Alebo došlo k zmenám ich zovňajšku, prípadne zafarbeniu...
Celozrnná múka: Je skutočne zdravšia ako klasická?
Pri zdravom životnom štýle sa často hovorí o múke. Niektorí ju úplne vynechávajú, iní sa klasickú bielu snažia...
Vápnik je minerál s najväčším zastúpením v tele, posilňuje nielen kosti a zuby
“Pi dostatok mlieka, potrebuješ vápnik pre silné kosti.” Rôzne podoby tohto odporúčania počulo pri dospievaní mnoho z nás a ako...
Druhy solí a ich účinky: Poznáte ich všetky?
Soľ je dôležitým prvkom v našom živote. Dokáže ochutiť nejeden pokrm. Okrem svojej dochucovacej funkcie je však potrebná...
















