Pohybová sústava
![Aktívna prevencia: osvojte si cviky, ktoré vám pomôžu predchádzať bolesti chrbta](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-Cviky-chrbat-strieska--348x202.jpg)
Aktívna prevencia: osvojte si cviky, ktoré vám pomôžu predchádzať bolesti chrbta
Keď sa už bolesť chrbta objaví, mnoho ľudí siaha po liekoch. Avšak to je už riešenie nepríjemného problému...
![Ako uľaviť od bolesti krížov? 5 tipov pre jej zmiernenie](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/1-bolavy-chrbat-348x202.jpg)
Ako uľaviť od bolesti krížov? 5 tipov pre jej zmiernenie
Vedeli ste, že s bolesťou krížov a chrbta sa počas života stretne minimálne raz až 90 % ľudí?...
![Bolesť päty: Čo všetko môže signalizovať?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/Bolest-paty-1-348x202.jpg)
Bolesť päty: Čo všetko môže signalizovať?
Bolesť päty nie je ničím nezvyčajným. Často sa objavuje po dlhom státí alebo nosení nevhodnej obuvi. Spravidla nie...
![Máte opuchnuté nohy? Toto môže byť príčinou](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/opuchnute-nohy-348x202.png)
Máte opuchnuté nohy? Toto môže byť príčinou
Opuchnutie dolných končatín je nepríjemným problémom. Objaviť sa môže kedykoľvek a príčin je rovno niekoľko. Bojujete s ním...
![Wim Hofova metóda: Dychové cvičenia a otužovanie učia telo generovať teplo aj v mínus 10 stupňoch](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/otuzovanie-348x202.jpg)
Wim Hofova metóda: Dychové cvičenia a otužovanie učia telo generovať teplo aj v mínus 10 stupňoch
Otužovanie dokáže perfektne povzbudiť naše zmysly a prebudiť nás. Pustiť si dobrovoľne v sprche studenú vodu mnohých odrádza....
![Pri bolesti kĺbov sa neprestaňte hýbať. Toto je 6 vhodných aktivít s nízkou intenzitou.](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/bolest-klbov-turistika-348x202.jpg)
Pri bolesti kĺbov sa neprestaňte hýbať. Toto je 6 vhodných aktivít s nízkou intenzitou.
Tupá bolesť, ktorá sťažuje bežné pohybové úkony, poriadne znižuje kvalitu života a každodenné fungovanie. Starší i mladší, nepríjemná...
![Máte neustále studené končatiny? Takto sa ich zbavíte!](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/studene-koncatiny-teply-caj-348x202.jpg)
Máte neustále studené končatiny? Takto sa ich zbavíte!
Na jeseň či v zime sú bežným prejavom, počas tepla môžu predstavovať rôzne choroby. So studenými končatinami sa...
![Ak chcete behať rýchlo, musíte sa naučiť behať pomaly, odporúča bežecký tréner](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/Matus-Kovalcik-bezecky-trener-1-348x202.jpg)
Ak chcete behať rýchlo, musíte sa naučiť behať pomaly, odporúča bežecký tréner
Beh je pre človeka jeden z najprirodzenejších pohybov. Možno práve preto mnohým napadne medzi prvými aktivitami, keď majú...
![Sedavé zamestnanie: Ako ovplyvňuje naše zdravie?](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/bolest-chrbtice-348x202.jpg)
Sedavé zamestnanie: Ako ovplyvňuje naše zdravie?
V dnešnej dobe sa veľké množstvo povolaní vykonáva za počítačom, prípadne iným strojom, pri ktorom človek sedí. Zdĺhavé...
![7 tipov na namáhané kĺby pre milovníkov zimných športov](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/7-tipov-na-bolave-klby-348x202.jpg)
7 tipov na namáhané kĺby pre milovníkov zimných športov
Súčasný vývoj pandemickej situácie milovníkom zimných športov príliš nepraje. Slováci vymenili lyže za boby a sane, a môže...
![3 tipy na najšetrnejšie športy pre naše kĺby](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/shutterstock_668570017_780x439-348x202.jpg)
3 tipy na najšetrnejšie športy pre naše kĺby
Pohyb, to je celkom nepochybne základ zdravia. Základ, ktorý skvalitňuje a predlžuje život. Lebo každý pohyb – teda...
![Letné aktivity a kĺbová výživa](https://www.gsklub.sk/wp-content/uploads/shutterstock_1051322831_s-348x202.jpg)
Letné aktivity a kĺbová výživa
Akú aktivitu si ale vybrať? Ktorá je tá pravá? Ktorá telu prospieva? Je možné sa pripraviť na tak zásadné zaťaženie pohybového aparátu práve v letnom období?