Pohybová sústava

Bolesť päty: Čo všetko môže signalizovať?
Bolesť päty nie je ničím nezvyčajným. Často sa objavuje po dlhom státí alebo nosení nevhodnej obuvi. Spravidla nie...

Máte opuchnuté nohy? Toto môže byť príčinou
Opuchnutie dolných končatín je nepríjemným problémom. Objaviť sa môže kedykoľvek a príčin je rovno niekoľko. Bojujete s ním...

Wim Hofova metóda: Dychové cvičenia a otužovanie učia telo generovať teplo aj v mínus 10 stupňoch
Otužovanie dokáže perfektne povzbudiť naše zmysly a prebudiť nás. Pustiť si dobrovoľne v sprche studenú vodu mnohých odrádza....

Pri bolesti kĺbov sa neprestaňte hýbať. Toto je 6 vhodných aktivít s nízkou intenzitou.
Tupá bolesť, ktorá sťažuje bežné pohybové úkony, poriadne znižuje kvalitu života a každodenné fungovanie. Starší i mladší, nepríjemná...

Máte neustále studené končatiny? Takto sa ich zbavíte!
Na jeseň či v zime sú bežným prejavom, počas tepla môžu predstavovať rôzne choroby. So studenými končatinami sa...

Ak chcete behať rýchlo, musíte sa naučiť behať pomaly, odporúča bežecký tréner
Beh je pre človeka jeden z najprirodzenejších pohybov. Možno práve preto mnohým napadne medzi prvými aktivitami, keď majú...

Sedavé zamestnanie: Ako ovplyvňuje naše zdravie?
V dnešnej dobe sa veľké množstvo povolaní vykonáva za počítačom, prípadne iným strojom, pri ktorom človek sedí. Zdĺhavé...

7 tipov na namáhané kĺby pre milovníkov zimných športov
Súčasný vývoj pandemickej situácie milovníkom zimných športov príliš nepraje. Slováci vymenili lyže za boby a sane, a môže...

3 tipy na najšetrnejšie športy pre naše kĺby
Pohyb, to je celkom nepochybne základ zdravia. Základ, ktorý skvalitňuje a predlžuje život. Lebo každý pohyb – teda...

Letné aktivity a kĺbová výživa
Akú aktivitu si ale vybrať? Ktorá je tá pravá? Ktorá telu prospieva? Je možné sa pripraviť na tak zásadné zaťaženie pohybového aparátu práve v letnom období?