Hrozí vám karpálny tunel? Spoznajte prvé príznaky aj rizikové faktory

Pociťovali ste niekedy v ruke či prstoch mravčenie, prípadne tŕpnutie bez zjavnej príčiny? Ak sa takéto príznaky u vás objavujú opakovane a dlhodobo, vedzte, že môže ísť o takzvaný syndróm karpálneho tunela, ktorý postihuje asi 15 % populácie. Toto ochorenie vzniká v dôsledku tlaku pôsobiaceho na nerv v zápästí. Našťastie nejde o život ohrozujúci problém, dokáže však znížiť kvalitu každodenného života.

Čo spôsobuje syndróm karpálneho tunela?

Karpálny tunel vedie celou našou rukou – od ramena cez pažu, predlaktie, zápästie, až do vnútornej strany našej dlane. Takto sa označuje úzka dutina v našom zápästí, ktorá je plná malých kostičiek a väzív vedúcich do našej dlane. Jeho úlohou je kontrolovať pohyb všetkých prstov s výnimkou malíčka.

Príčinou vzniku syndrómu karpálneho tunela je tlak, respektíve stlačenie stredného nervu v zápästí (nervus medianus), ktorý prechádza cez karpálny tunel. ⁽¹⁾ Oblasť karpálneho tunela je jedným z najužších priestorov pohybového aparátu. Je natoľko malý, že akékoľvek zväčšenie či opuch v tejto oblasti môže spôsobiť tlak na stredný nerv.

Aké sú príznaky syndrómu karpálneho tunela?

Jedným z najčastejších a prvých symptómov syndrómu karpálneho tunela je mravčenie či brnenie v oblasti dlane, kde je miesto prechodu nervu najužšie. Aj minimálny diskomfort v tejto oblasti sa môže prejaviť príznakmi:

• pocit tŕpnutia v rukách či v konkrétnych prstoch,
• brnenie či mravčenie v ruke alebo v prstoch,
• bodavý pocit v končekoch prstov,
• bolesti v prstoch, zápästí, či na vnútornej strane dlane,
• pocit slabej dlane, respektíve pocit toho, že nemôžete dlaň pevne zovrieť do päste.

Niektoré z týchto symptómov nemusia byť lokalizované iba v dlani, ale môžu vystreľovať až do ramena.

Je potrebné podotknúť, že u každého so syndrómom karpálneho tunela sa nemusia vyskytnúť všetky tieto príznaky. Najčastejším symptómom je pocit mravčenia, respektíve tŕpnutia v končekoch prstoch. Niekto však môže pociťovať len slabosť v úchope, no to neznamená, že by mal toto ochorenie podceňovať. ⁽²⁾

Príznaky syndrómu karpálneho tunela sa zvyčajne začnú objavovať pomaly, prichádzajú a odchádzajú. Vo väčšine prípadov sú výraznejšie v noci ako cez deň. Často je to zapríčinené polohou ruky, ktorú máme pri spaní. Následky je však možné pociťovať aj ráno, kedy hneď po zobudení cítime, že nám ruka tŕpne. ⁽³⁾

Symptómy sa však objavujú aj počas dňa, predovšetkým vtedy, keď zápästie namáhame, respektíve pracujeme rukami, niečo držíme, prípadne silnejšie stláčame, ale napríklad aj pri opakovaných pohyboch, vtedy, keď máme ruku dlhšiu dobu v jednej polohe, napríklad pri čítaní alebo šoférovaní.

Pozornosť je potrebné zbystriť vtedy, keď tieto príznaky neustupujú, prípadne práve naopak, keď sa ich intenzita stupňuje. Ako sme už spomenuli, nejde o život ohrozujúce ochorenie. Pocit slabosti v rukách však dokáže negatívne ovplyvniť naše každodenné fungovanie, prípadne môže viesť až k vzniku nebezpečných situácií, najmä ak úchop dlane zradí v nevhodný čas.

Cemio AU!BLOCK, 60 kapsúl

• Akcia
• Na 2 mesiace

Regenerácia nervov -11%

14,99€ 13,27€ Na sklade

Pridať do košíka

Cemio AU!BLOCK, 30 kapsúl

• Akcia
• Na 1 mesiac

Regenerácia nervov -7%

11,49€ 10,74€ Na sklade

Pridať do košíka

Choroba z povolania: komu hrozí syndróm karpálneho tunela?

Podľa údajov NCZI, už niekoľko rokov za sebou lekári najčastejšie nahlasovali ako chorobu z povolania ochorenie končatín z dlhodobého nadmerného a jednostranného zaťaženia (v roku 2020 tvorí 52,8 % zo všetkých hlásených chorôb z povolania v SR) v tesnom závese s ochoreniami spôsobenými vibráciou. ⁽⁴⁾ Medzi ochoreniami spôsobenými jednostranným zaťažením prevažuje práve karpálny tunel. Údaje hovoria, že najviac postihuje zamestnancov s manuálnym typom práce v priemysle.

Toto sú najčastejšie rizikové faktory:

Ženské pohlavie

U žien sa syndróm karpálneho tunela vyskytuje zhruba štyrikrát častejšie, ako u mužov. Neurologička MUDr. Silvia Mehešová hovorí, že dôvod nie je úplne zrejmý, ale podľa všetkého sa dá pripísať hormonálnej aktivite u žien. ⁽³⁾

Zápalové ochorenia kĺbov

Napríklad reumatoidná artritída môže spôsobiť zápal v oblasti zápästia, ktorý má za následok stlačenie stredného nervu a výskyt príznakov syndrómu karpálneho tunela.

Obezita

Ľudia s nadváhou majú zvyčajne oblasť zápästia väčšiu a tým sa zvyšuje aj riziko stlačenia stredného nervu.

Zlomenina či vykĺbenie

Tieto zranenia môžu tiež viesť k posunom v oblasti zápästia a karpálneho tunela. Dislokovaná kosť môže tlačiť na stredný nerv, čo vedie k vzniku symptómov syndrómu karpálneho tunela.

Opakovaný stereotypný pohyb

U ľudí, ktorí zápästím a rukou vykonávajú často ten istý pohyb, napríklad pri povolaní šičky, operátora prístrojov, pokladníka, kaderníka, hudobníka, kuchára môže dôjsť k postupnému opuchu v oblasti zápästia a k vzniku syndrómu karpálneho tunela.

Pracovné faktory

Opakované vibrácie a práca s týmito nástrojmi, ale aj dlhodobé pôsobenie chladu či opakované naťahovanie zápästia patria medzi rizikové faktory, ktoré v dlhodobom horizonte môžu spôsobiť tlak na karpálny tunel.

Tehotenstvo či menopauza

Počas týchto období v živote ženy často dochádza k zadržiavaniu vody. Táto skutočnosť môže viesť k zvýšenému tlaku v oblasti karpálneho tunela a k podráždeniu stredného nervu.

Syndróm karpálneho tunela a práca za počítačom

V súvislosti so syndrómom karpálneho tunela panuje v spoločnosti presvedčenie, že práca s počítačom a dlhodobé držanie rúk v jednej polohe pri písaní na klávesnici a klikaní myškou zvyšujú riziko neskorších problémov so stredným nervom. Posledné roky však viaceré lekárske štúdie nepotvrdili vzťah medzi zvýšeným rizikom vzniku kompresie karpálneho tunela a prácou za počítačom. ^{(5), (6)}

S návštevou lekára určite neváhajte, ak symptómy karpálneho tunela pociťujete dlhodobo, znemožňujú vám bežné fungovanie a výrazne znižujú kvalitu vášho života. Včasnou diagnostikou a zásahom dokážete do budúcnosti predísť mnohým problémom.

Pociťujete prvé príznaky?

Dôležité podotknúť, že najlepšou liečbou syndrómu karpálneho tunela je úplne mu predísť. Už pri včasných štádiách je potrebné sa zamyslieť, čo môže spôsobovať preťaženie a tlak na karpálny tunel. Je pochopiteľné, že zmena práce je posledná možnosť.

Cemio AU!Block potravina na osobitné lekárske účely, je určená na diétny režim pri bolesti nervového pôvodu: pri útlaku nervov v zápästí (syndróm karpálneho tunela), pri bolesti chrbtice (vertebrogénny syndróm), pri mravčení, brnení končatín a poruchách citlivosti (periférna neuropatia, vrátane diabetickej).

Použité zdroje:
(1) Klinické využitie troch indexov charakterizujúcich vedenie distálnym úsekom nervus medianus v diagnostike syndrómu karpálneho tunela
(2) Carpal tunnel syndrome
(3) Tŕpnu vám prsty? Pozor, môže to byť syndróm karpálneho tunela
(4) Choroby z povolania alebo ohrozenia chorobou z povolania v SR 2020
(5) Carpal tunnel syndrome and computer exposure at work in two large complementary cohorts
(6) Computer Use and Carpal Tunnel Syndrome: A Case-control Study