Únava
Chcete sa dobre vyspať? Niektoré zlozvyky opakujeme každý deň
Spánok si väčšinou spájame s oddychom pre telo a hlavu. Menej už s očami, hoci práve tie sú...
Keď sa telo nestíha prepnúť. Skoncujte s jarnou únavou a vyčerpaním
Pri pohľade z okna to vyzerá, že by nám malo byť lepšie. Dni sa predlžujú, príroda sa prebúdza...
Ako zvládať stres? 10 spôsobov s rýchlym efektom
Pozná to každý z nás. Šéf na poslednú chvíľu zvolá dôležité stretnutie, autobus na letisko uviazne v zápche...
Ako dobiť „batérie" bez kofeínu?
Zazvoní budík. Ešte rozospatí siahneme po káve – rituál, bez ktorého si nevieme predstaviť ráno. Moderný život na...
Stresový hormón kortizol: Ako ho znížiť?
Kortizol sa často označuje ako stresový hormón, no jeho úloha v tele je oveľa komplexnejšia. Ide o evolučný...
Online únava je reálny problém. Psychologička radí, ako s ňou bojovať.
Už viac ako rok na Slovensku platia pravidlá proti šíreniu koronavírusu. Na úrovni firiem to pre mnohých znamenalo...
Pravidlá spánkovej hygieny pre dobrý spánok aj po zmene času
Už tento víkend nás čaká prechod z letného času na zimný. V noci zo soboty na nedeľu si...
