ZĽAVA 12 % na kategóriu SRDCE! Použite kód: SRDCE12

x
logo GSklub.sk logo GSklub.sk
Neváhajte nás kontaktovať: 031/701 82 51 (Po-Pia: 8:30 - 16:00)
Hľadať
0 0,00
Prázdný košík

Váš košík je ziaľ prázdný.

Pokiaľ si neviete rady s výberom, obráťte sa na nás na 031/701 82 51 alebo na eshop@gsklub.sk. Pomôžeme Vám.

Menu

Ako je na tom vaša pečeň? Na jej schopnosť regenerácie sa nedá spoliehať večne

Detox Zdravá výživa 06. 7. 2022
Ako je na tom vaša pečeň? Na jej schopnosť regenerácie sa nedá spoliehať večne

Pečeň je úžasný orgán, ktorý nás neustále prekvapuje svojou jedinečnosťou. Ide o najväčšiu žľazu s vonkajším vylučovaním v ľudskom tele. U dospelého človeka môže vážiť až 1,5 kg. Jej veľkosť však nie je to najhlavnejšie, čo odborníkov po celom svete fascinuje.

Najsilnejšou zbraňou pečene je jej schopnosť regenerácie v relatívne krátkom čase. Pečeň je jediný pevný orgán, ktorý sa vďaka využívaniu regeneračných mechanizmov dokáže obnoviť do pôvodnej veľkosti. Ostatné pevné orgány, ako sú pľúca, obličky a pankreas, sa prispôsobia strate tkaniva a nevrátia sa úplne do pôvodného stavu. Pečeň je schopná obnoviť poškodené tkanivo a nahradiť ho novým. (1)

Čo všetko našu pečeň ohrozuje a ako je možné rýchlo obnoviť jej prirodzené funkcie?

Úloha pečene v organizme

Pečeň sa vo veľkej miere podieľa na celkovom metabolizme nášho tela a patrí k najviac namáhaným orgánom, bez ktorých by náš život nebol možný.

Aké funkcie v tele má na starosti pečeň?

  • produkuje žlč, ktorá pomáha odvádzať odpad a štiepiť tuky v tenkom čreve pri trávení,
  • produkuje cholesterol, metabolizuje cukry, bielkoviny a aminokyseliny, premieňa amoniak, ktorý vzniká ako vedľajší produkt trávenia bielkovín, na močovinu, ktorá sa vylučuje z tela von
  • uskladňuje a zásobuje organizmus minerálmi ako železo a vitamínmi B12, A, D, atď.
  • riadi autoimunitné procesy,
  • reguluje zrážanie krvi a čistí krvný obeh,
  • vylučuje žlčou bilirubín, ktorý pochádza z väčšej časti z rozpadu červených krviniek a pri nahromadení spôsobuje typické žlté sfarbenie očí či kože. (3)

Za ochorenia pečene do veľkej miery môžu naše zlozvyky

Naše telo je za ideálnych podmienok perfektne vyladený stroj a pečeň je jedna z jeho najdôležitejších súčiastok. Problémy s pečeňou stoja za množstvom ďalších ochorení, medzi ktoré patrí napríklad aj vysoký či nízky tlak, poškodenie ciev, ochorenia nervového systému a podobne.

Doktor robí diagnostiku a vyšetruje pečeň.
(Zdroj: Canva.com)

Pečeň riadi alebo sa podieľa na viac ako 500 základných funkciách látkovej výmeny v našom tele. Z toho vyplýva, že ak si pečeň z nejakého dôvodu nedokáže naplno plniť všetky svoje úlohy, jej znížená funkčnosť má veľké dopady na celý organizmus.

Moderná medicína pozná viac ako 100 rôznych ochorení pečene. Medzi najčastejšie ochorenia pečene patrí napríklad:

Hepatitída

Všeobecné pomenovanie pre rôzne typy zápalových ochorení pečene, známe tiež pod ľudovým názvom žltačka. Najznámejšia je vírusová hepatitída typu A, B alebo C, pričom každá z nich má iné príčiny a riziká.

Hemochromatóza

Železo sa uskladňuje v pečeni, no jeho nadbytok môže spôsobiť závažné poškodenie pečene.

Steatóza (stukovatenie) pečene

Hromadenie tuku v pečeni sa vyskytuje najmä u obéznych ľudí a diabetikov, v extrémnych prípadoch môže stukovatieť až 95 % pečeňových buniek. Delí sa na alkoholové a nealkoholové.

Cirhóza pečene

Proces nahrádzania zdravých buniek zjazveným tkanivom, spôsobuje, že pečeň si nedokáže správne plniť svoju funkciu. Hoci sa najčastejšie spája s dlhodobým pitím alkoholu, cirhózu môžu spôsobiť aj geneticky podmienené ochorenia, progresia steatózy alebo dlhodobé užívanie liekov.

Štádia poškodenia pečene: zdravá pečeň, stukovatená pečeň, fibróza, cirhóza.

Ako sa prejavujú problémy s pečeňou?

Medzi laickou verejnosťou prevláda názor, že poškodená pečeň sa vyskytuje najmä u alkoholikov, no nemusí to tak byť. Problémy s pečeňou môže mať aj navonok zdravý človek, pričom tieto ochorenia v počiatočných štádiách prebiehajú veľmi nenápadne.

Najčastejšie príznaky ochorenia pečene:

  • slabosť,
  • zožltnutie pokožky,
  • nevoľnosť,
  • svrbenie kože,
  • strata hmotnosti,

Problémom je, že asi polovica ľudí nepociťuje pri ochorení pečene príznaky, respektíve, dajú sa ľahko zameniť za iné ochorenia. Dôležité je pri podozrení na problémy s pečeňou požiadať všeobecného lekára o vyšetrenie. Základnou diagnostikou sú laboratórne pečeňové testy z krvi, pri ktorých sa sledujú hodnoty enzýmov alanínaminotransferáza ALT, aspartátaminotransferáza AST, gamaglutamyltransferáza GGT, alkalická fosfatáza ALP a bilirubín.

Nepridávajte pečeni zbytočnú prácu

Vďaka prirodzeným regeneračným schopnostiam je možné ochorenia pečene pri skorom podchytení liečiť. Problém nastáva, ak sa pečeň nestihne úplne zregenerovať a je neprestajne vystavená škodlivým látkam. Akonáhle tkanivo zjazvie, je veľmi ťažké tento proces úplne zvrátiť a ochorenie pečene prechádza do chronického štádia.

Na niektoré ochorenia, ako hepatitída typu A alebo B existuje vakcína a ich liečba pozostáva najmä z liekov potláčajúcich infekciu.

V mnohých prípadoch je však pre správnu funkciu pečene postačí zmena životného štýlu, čo platí najmä v prípade ľudí s nadváhou alebo častých konzumentov alkoholu.

Čo môžete urobiť pre svoju pečeň?

Žena má vo výške pása znázornenú zelenú zdravú pečeň.
(Zdroj: Canva.com)
  • Obmedzenie alkoholu, keďže akékoľvek množstvo alkoholu poškodzuje pečeň. Menším zlom nie je ani pivo či víno.
  • Pravidelné cvičenie na podporu zdravej hmotnosti, cirkulácie krvného obehu a okysličenia pečene.
  • Zaradiť do svojho jedálnička vlákninu a ryby, vyvarovať sa vyprážaným jedlám.
  • Dostatočný príjem tekutín, najmä čistej vody.
  • Dopĺňať betakaroténu a síry z mrkvy, brokolice, cvikle a listovej zeleniny.
  • Užívať pestrec mariánsky. Látka silymarín v extrakte z pestreca má výborné účinky pri regenerácii pečene.
  • Lieky sú bežnou príčinou akútneho poškodenia pečene. Napríklad paracetamol, ktorý je účinnou látkou v mnohých voľnopredajných liekoch proti bolesti či horúčke, môže vo vysokých dávkach spôsobovať pečeňovú toxicitu až zlyhanie pečene. (4) Dávky do 4 gramov denne (jednotlivá dávka 1 gram) sú však bezpečné a s minimom nežiaducich účinkov. Odporúčame preto nekombinovať lieky s obsahom paracetamolu, pretože hrozí predávkovanie.

Ak máte podozrenie, že vaša pečeň nie je v najlepšom stave, poraďte sa o liečbe a úprave životosprávy s vašim lekárom. Ešte predtým môžete skúsiť obmedziť svoje zlozvyky.

Prihláste sa k odberu noviniek GSKlub.sk

Zoznam použitých zdrojov:
(1) Liver regeneration: biological and pathological mechanisms and implications
(2) Liver: Anatomy and Functions
(3) Liver disease: Frequently asked questions
(4) ​​Liver injury induced by paracetamol and challenges associated with intentional and unintentional use

Komentáre

Vložiť komentár

Nie sú pridané žiadne komentáre.

Pridať komentár

Mohlo by Vás zaujímať

Vitamínový sprievodca: toto sú vitamíny rozpustné v tukoch

Vitamínový sprievodca: toto sú vitamíny rozpustné v tukoch

Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré v rôznych množstvách prijímame najmä zo stravy. Niektoré z nich si telo dokáže...

Čo môžete urobiť pre zdravie srdca a ciev? Prevencia je kľúčová

Čo môžete urobiť pre zdravie srdca a ciev? Prevencia je kľúčová

Srdce je centrálnym orgánom, ktorý pomocou ciev pumpuje životodarnú krv do celého nášho tela. Už len z tohto...

10 spôsobov ako podporiť imunitu počas celého roka

10 spôsobov ako podporiť imunitu počas celého roka

Imunita je dokonale prepracovaný výkonný systém ľudského tela, ktorý vytvára ochrannú bariéru zvnútra aj zvonku pred potenciálnymi baktériami,...

Farmaceutická kvalita naše produkty sú špičkové
Používame účinné látky v overených dávkach
Darček k nákupu pri nákupe nad 45 €
Doprava zadarmo pri nákupe nad 29 €