Účinky pestreca mariánskeho: Ako pomáha pečeni zvládať záťaž

Nezdravý životný štýl, stres a neustále plánovanie môžu mať negatívny vplyv na celý organizmus. Pečeň nie je výnimkou. Každý deň spracúva všetko, čo do tela dostaneme. Ak je preťažená, dá to najavo únavou, pomalším trávením či celkovým poklesom energie. 

Pečeň potrebuje dostatok priestoru na regeneráciu, aby mohol spoľahlivo fungovať aj zvyšok tela. Preto má zmysel starať sa o ňu nielen vtedy, keď sa objavia ťažkosti, ale priebežne vhodnou stravou, dostatkom tekutín a rastlinami, ktoré jej prirodzene pomáhajú. Jednou z nich je pestrec mariánsky.

Na čo v tele slúži pečeň?

Pečeň je najväčším vnútorným orgánom v tele a každý deň zodpovedá za množstvo biochemických procesov, bez ktorých by telo nevedelo fungovať. Denne spracuje približne liter a pol krvi, vďaka čomu udržiava pod kontrolou prísun živín, liekov aj škodlivých látok, ktoré cez ňu prechádzajú.

Jej úlohou nie je len „čistiť“ organizmus. Pečeň riadi metabolizmus, zásobuje telo energiou a pomáha udržiavať vnútornú rovnováhu. Okrem toho sa podieľa aj na imunitnej rovnováhe, pretože slúži ako filter medzi črevom a zvyškom organizmu a chráni telo pred nežiaducimi látkami skôr, než by sa dostali do obehu.

Najvýznamnejšie funkcie pečene

• nezastupiteľná úloha pri detoxikácii organizmu
• štiepenie a premena sacharidov, bielkovín a tukov
• kontrola hladiny cukru v krvi a jeho premena na zásobný glykogén
• odstránenie toxických látok z krvi
• podpora imunitného systému
• tvorba proteínov zodpovedných za zrážanie krvi
• rozkladanie starých a poškodených červených krviniek
• uskladňovanie v tukoch rozpustných vitamínov (A, D, E a K) a minerálov
• tvorba žlče, ktorá pomáha tráviť tuky
• regulácia hladiny cholesterolu a hormónov ⁽¹⁾

Pečeň má mimoriadnu schopnosť regenerácie. U zdravého človeka dokáže obnoviť až polovicu svojej hmotnosti približne za 30 dní. _⁽²⁾ Podľa vedeckých poznatkov, ktoré mapovali tento proces, sa dokáže úplne zregenerovať aj po odstránení až 70 až 90 % tkaniva. ⁽³⁾ 

Čo je detoxikácia?

Detoxikácia v tele prebieha nepretržite. Pečeň, obličky, črevá, pľúca aj koža spoločne pracujú na tom, aby z organizmu odstraňovali škodlivé látky a premieňali ich na formy, ktoré telo vie bezpečne vylúčiť. Nejde o jednorazové „čistenie tela“, ale o neustály proces, ktorý pečeň zvláda sama, pokiaľ ju zbytočne nepreťažujeme.

V bežnom jazyku sa však pojem detoxikácia často používa aj pre podporu týchto prirodzených procesov, napríklad pri zmenách stravovania, obmedzení alkoholu či zaradení potravín bohatých na antioxidanty. Kapustovitá zelenina, dostatok vlákniny a pravidelný pitný režim napomáhajú pečeni fungovať efektívnejšie. Výživové doplnky, ako je pestrec mariánsky, môžu tento proces podporiť, no nefungujú ako „reset“ tela.

Dôležité je rozlíšiť očistu od regenerácie. Očista znamená znížiť záťaž, teda obmedziť alkohol, ťažké jedlá a spracované potraviny. Regenerácia je o obnove buniek a ochrane pečene pred poškodením, čo je práve úloha látok ako sylimarín z pestreca. Skutočná detoxikácia je dlhodobý súlad výživy, pohybu a životného štýlu, ktorý umožňuje pečeni robiť svoju prácu naplno.

Pestrec mariánsky a jeho účinky

Pestrec mariánsky (Silybum marianum) si ľudia cenia už celé stáročia. Jeho liečivé vlastnosti poznali už starovekí Gréci, ktorí ho používali pri „žlčových problémoch“ a ťažkostiach s trávením. V stredovekej Európe bol súčasťou kláštorných záhrad a nazýval sa „Máriin bodliak“ (Carduus marianus). Verilo sa, že chráni pred melanchóliou a čistí „zatemnený rozum“. Pochádza zo Stredomoria a Kanárskych ostrovov, no darí sa mu aj u nás, najmä v teplejších oblastiach. Spoznáte ho podľa fialových kvetov pripomínajúcich bodliaky a listov s bielymi žilkami.

Využíva sa ako prirodzený spôsob podpory pečene v jej každodennej práci. Pomáha jej zvládať detoxikačné procesy, zlepšuje schopnosť spracúvať tuky a regenerovať sa po náročnom období. Dôležité je však vytvoriť vhodné podmienky ľahšou stravou, dostatkom tekutín, znížením množstva alkoholu.

Účinky výťažku z pestreca mariánskeho

Pestrec sa považuje za jednu z najúčinnejších rastlín na podporu pečeňových funkcií:

• chráni pečeň a podporuje jej regeneráciu,
• pomáha odbúravať škodlivé látky,
• pôsobí antioxidačne,
• podporuje trávenie a zlepšuje metabolizmus tukov,
• prispieva k celkovej vitalite organizmu. ⁽⁴⁾

Sylimarín – účinná látka z pestreca

Hlavnou účinnou zložkou pestreca je sylimarín, ktorý sa získava zo semien rastliny. Práve on stojí za väčšinou pozitívnych účinkov, ktoré sa preukázali aj v klinických štúdiách. Sylimarín pomáha pečeni zvládať záťaž, podporuje obnovu jej buniek a zvyšuje hladinu antioxidantu glutatión, ktorý neutralizuje toxíny a ťažké kovy, chráni bunky pred oxidačným stresom a zlepšuje ich schopnosť regenerácie. Pečeň si ho dokáže vytvárať sama, no pri únave, strese či po užívaní liekov sa jeho zásoby rýchlo míňajú. Pestrec tento proces podporuje a vďaka tomu napomáha obnoveniu rovnováhy. ⁽⁵⁾

Kúru s pestrecovým extraktom sa oplatí zaradiť niekoľkokrát do roka, napríklad po užívaní liekov, po chorobe alebo v období, keď telo cíti únavu a potrebuje sa zregenerovať. Účinok sa neobjaví zo dňa na deň, pretože pečeň sa regeneruje pomaly. Výsledky sa zvyčajne dostavia po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania.

Prípravok GS Lipo Essencia so silymarínom však dokáže telu sprístupniť účinné látky oveľa efektívnejšie. Spája výťažok z pestreca s esenciálnymi fosfolipidmi. Vďaka lipozomálnej technológii má až desaťnásobne vyššiu vstrebateľnosť.

Zoznam použitých zdrojov:

(1) Physiology, Liver
(2) Liver disease: Frequently asked questions | University of Iowa Health Care
(3) Cells that maintain and repair the liver identified
(4) Milk Thistle: Effects on Liver Disease and Cirrhosis and Clinical Adverse Effects: Summary
(5) The clinical anti-inflammatory effects and underlying mechanisms of silymarin

Komentáre

Vložiť komentár

Jaroslav 24.4.2022

Nikde sa neviem dočítať aké vitamíny obsahuje pestrec. Jednému sa bohu žiaľ musím vyhýbať. Pomôže mi niekto?Ďakujem.

GSKLUB.sk 26.4.2022

Dobrý deň, Jaroslav, extrakt z pestrecu mariánskeho obsahuje stopy rôznych vitamínov prevažne v zanedbateľných množstvách, tým pádom ho nemôžeme chápať ako zdroj niektorého vitamínu. Vzhľadom k spomínaným vitamínovým intoleranciám Vám odporúčame konzultovať užívanie s ošetrujúcim lekárom.