logo GSklub.sk logo GSklub.sk
Neváhajte nás kontaktovať: 031/701 82 51 (Po-Pia: 8:30 - 16:00)
Hľadať
0 0,00
Prázdný košík

Váš košík je ziaľ prázdný.

Pokiaľ si neviete rady s výberom, obráťte sa na nás na 031/701 82 51 alebo na eshop@gsklub.sk. Pomôžeme Vám.

Menu

Čo sa deje s našou pokožkou pri opaľovaní?

Opaľovanie 21. 6. 2017
Čo sa deje s našou pokožkou pri opaľovaní?

Za pár dní začínajú letné prázdniny a s nimi spojené vycestovanie za vytúženou dovolenkou. Niektorí vsadia na dovolenku pri jazerách, niektorí sa vydajú vlastnou cestou za neďalekým morom v Chorvátsku alebo v Taliansku a niektorí poletia tisíce kilometrov za exotikou.

Cieľ však máme všetci rovnaký. Oddýchnuť si, zahodiť každodenné starosti a načerpať energiu pre ďalšie dni. Navyše, ako bonus máme po dovolenke krásnu, do zlatista opálenú pokožku, ktorá pristane každému. Čo však nepristane pokožke je nadmerné slnenie, začervenanie a spálenie.

Pri opaľovaní platí zlaté pravidlo „Všetkého veľa škodí“. Malo by ísť teda o postupný proces, počas ktorého si naša pokožka na ostré slnečné lúče zvykne a nijako jej neuškodia. Kľúčom k zdravému opáleniu je predovšetkým doba pobytu na slnku.

UVA  a UVB žiarenie

Slnečné žiarenie, ktoré na Zem dopadá cez atmosféru, okrem viditeľného svetla obsahuje aj ultrafialové žiarenie, ktoré síce nevidíme, ale má účinky na naše zdravie. Skladá sa z dvoch zložiek, ktoré označujeme ako UVA a UVB. Prevládajúca zložka je UVA. Tá nemá takú energiu, preto je menej škodlivá, ale preniká hlbšie do kože a je zodpovedná za urýchlenie starnutia a vzniku vrások. UVB nepreniká tak hlboko, ale nesie viac energie, ktorá môže pri dlhšej expozícii poškodiť kožné bunky a spôsobiť spálenie. Zároveň však podporuje tvorbu hnedého pigmentu a vznik opálenia a v malom množstve je tiež potrebné pre tvorbu vitamínu D. V našej zemepisnej polohe takto získavame asi 80 % potrebnej dávky tohto vitamínu. Zvyšok by sme mali prijímať potravou.

Zásady zdravého opaľovania

Dodržiavanie pitného režimu je pre fungovanie samotného organizmu najdôležitejšou zásadou. Pokožka vystavená slnečnému žiareniu sa ľahko vysuší a stratí svoju pružnosť. Správny pitný režim tak zabezpečí potrebnú hydratáciu pokožky zvnútra.

Pri opaľovaní je dôležité vždy používať opaľovacie krémy s dostatočným ochranným faktorom podľa fototypu Vašej pokožky.

Vyhýbajte sa slnečnému žiareniu v čase, kedy je najostrejšie. Od jedenástej do pätnástej hodiny si radšej doprajte dobrý obed a oddych v útulnej reštaurácii.

Opálenie a ochranu pokožky môžeme podporiť aj užívaním výživových doplnkov, napríklad s hlavnou účinnou látkou betakarotén. Beta-karotén je prirodzeným zdrojom vitamínu A, ktorý udržiava normálny stav pokožky a stará sa o ňu. Pomáha získať a udržať krásnu farbu pokožky po pobyte na slnku.

Pri výbere výživového doplnku dbajte aj na obsah ostatných látok, ktoré podporia celkový účinok prípravku. Veľmi vhodná je kombinácia beta-karoténu s biotínom pre regeneráciu pokožky a zinkom, ktorý pôsobí proti voľným radikálom vznikajúcim pri UV žiarení.

P.S. pred dovolenkou: Nezabúdajte, že tvrdenie „V tieni sa nespálim“ je mýtus. Aj v tieni pod slnečníkom či zamračenou oblohou sa naša pokožka opaľuje, a preto je dôležité dostatočne sa chrániť!

Komentáre

Vložiť komentár

Nie sú pridané žiadne komentáre.

Pridať komentár

Mohlo by Vás zaujímať

Čo by mala obsahovať cestovná lekárnička?

Čo by mala obsahovať cestovná lekárnička?

Toľko očakávaná sezóna teplého počasia, ktoré svojou energiou a slnečnými lúčmi priam pozýva objavovať, už klope na dvere....

Zväčšená prostata trápi 7 z 10 mužov. Čo môžete urobiť pre zmiernenie príznakov?

Zväčšená prostata trápi 7 z 10 mužov. Čo môžete urobiť pre zmiernenie príznakov?

Prostata je žľaza vo veľkosti vlašského orecha, ktorá sa nachádza priamo pod močovým mechúrom a tvorí dôležitú súčasť dolných...

Pokožka po spálení od slnka trpí. Čo sa s ňou deje?

Pokožka po spálení od slnka trpí. Čo sa s ňou deje?

Jemné a prirodzené opálenie patrí k letnému imidžu. Horúce slnečné lúče sú však bez použitia ochranného faktoru zdraviu...

Farmaceutická kvalita naše produkty sú špičkové
Používame účinné látky v overených dávkach
Darček k nákupu pri nákupe nad 45 €
Doprava zadarmo pri nákupe nad 29 €