Práve teraz prichádza hlavná sezóna. Sychravé a studené počasie praje najrôznejším virózam, prechladnutiam alebo angínam. A jedným z ich príznakov je zvýšená teplota alebo dokonca horúčka. Presnú diagnózu síce dokáže určiť iba lekár, ale práve sledovanie telesnej teploty Vám veľa napovie o Vašom zdravotnom stave. Akými spôsobmi je možné teplotu merať? A ako to urobiť správne?

Kedy hovoríme o zvýšenej teplote a kedy už o horúčke?

Zvýšená teplota je obranná reakcia, ktorá pomáha likvidovať mikroorganizmy, ktoré ochorenie spôsobili. Tie sa vo vyššej teplote nemôžu rozmnožovať, prípadne ich zvýšená teplota rovno zabíja. Normálna ľudská telesná teplota sa pohybuje od 36,0 do 36,9 ⁰C. Pokiaľ prekročí hranicu 37 ⁰C, hovoríme o zvýšenej teplote, pokiaľ jej hodnota presiahne 38 ⁰C, hovoríme o horúčke. Pri teplote 40 ⁰C sa začínajú prejavovať halucinácie alebo febrilné kŕče. Za hornú hranicu, ktorú dokáže človek ešte prežiť, sa považuje teplota 41,9 ⁰C. Je preto veľmi dôležité teplotu sledovať.

Ortuť už v teplomeroch nenájdete

Teplomer by mal byť súčasťou každej domácej lekárničky. Doba, kedy sa predávali ortuťové teplomery, je už dávno preč. Neboli totiž príliš bezpečné: sklenený obal sa mohol ľahko rozbiť, ortuť v podobe malých šedých guličiek je zdraviu škodlivá a predstavuje tiež záťaž pre životné prostredie. Pokiaľ ste ale zvyknutí na klasický sklenený teplomer, môžete si ho stále zakúpiť: jeho náplň sa v súčasnosti robí najčastejšie z gália, india alebo zinku. Jeho výhodou je nízka cena a to, že k jeho používaniu nepotrebujete batérie, nevýhodou je krehkosť a tiež dlhšia doba merania (v podpazuší 10 minút).

Prúžkové/páskové teplomery sú vhodné predovšetkým na jednorazové použitie. Sú ľahké, prenosné a preto sú výborné predovšetkým na cesty. Pri meraní sa prikladajú buď na čelo, pod jazyk alebo do podpazušia. Výhodou je opäť nízka cena, jednoduchá manipulácia, ale nevýhodou tých, ktoré sa prikladajú na čelo je to, že nebývajú príliš presné.

Veľa typov digitálnych teplomerov

Novú generáciu merania teploty predstavujú digitálne teplomery. Tie sú nástupcom klasického teplomera a vyrába sa ich veľa rôznych druhov. Ich výhodou je to, že sú odolné voči pádu a vode. Nové digitálne teplomery dokážu teplotu zmerať veľmi rýchlo, počas 6 až 40 sekúnd. Praktický je tiež zvukový signál, ktorým prístroj oznámi koniec merania. A nevýhody? Vzhľadom k tomu, že digitálne teplomery fungujú na baterky, je potrebné raz za čas myslieť na ich výmenu. Ale kvalitné batérie vydržia aj niekoľko rokov.

Ako správne merať teplotu?

Teplota sa meria podľa druhu teplomera na čele, v ústnej dutine, v uchu, v podpazuší alebo v konečníku.

Pri meraní buďte v pokoji.

Pri použití skleneného alebo digitálneho teplomera merajte teplotu vždy na rovnakom mieste.

Pokiaľ meriate teplotu v konečníku (napr. u malých detí), je potrebné od 6. týždňa od výslednej hodnoty odčítať 0,5 ⁰C.

Dodržujte postup merania podľa zvoleného typu teplomera.

Po použití teplomer dôkladne očistite a vydezinfikujte.

Najmodernejšie teplomery zmerajú teplotu už za 1 sekundu

Najnovšou technológiou disponujú tie bezkontaktné. Ako fungujú? Zachytávajú infračervené lúče na našom čele alebo v uchu a meranie s ich pomocou je veľmi rýchle. Trvá iba 3 sekundy na čele a jednu sekundu v uchu. Sú teda ideálne pre malé batoľatá a deti, ktoré neudržia napríklad teplomer v podpazuší. Môžete s ním zmerať teplotu spiacemu dieťaťu bez toho, aby ste ho museli vzbudiť. Obrovskou výhodou je tiež jeho hygienické použitie. Pokiaľ meriame bezkontaktne, nie je nutné teplomer po meraní čistiť.

Vzhľadom k ich vysokej citlivosti je potrebné dbať na to, aby nekolísali teploty v miestnosti (napríklad kvôli otvorenému oknu), meranie skresľuje tiež pot, rôzne krémy alebo make-up (krémy totiž pokožku zohrievajú). Nevýhody? Vyššia cena a nutnosť zvyknúť si na odlišný spôsob merania. Na druhú stranu ale získate veľmi citlivý, spoľahlivý a rýchly prístroj, ktorý má navyše veľmi dlhú dobu životnosti batérií.

Ako znížiť teplotu?
Neodporúča sa znižovať jemne zvýšenú teplotu: ide predsa o obrannú reakciu nášho tela. Lieky na zníženie teploty by sa mali nasadzovať až pri teplote od 38 ⁰C, najčastejšie sa používajú prípravky s paracetamolom alebo ibuprofénom. Pozor, deti nesmú užívať acylpyrín. Ďalej pomáha vlažná sprcha alebo zábaly, prípadne chladné obklady na čelo, členky a okolo zápästia.

Kedy navštíviť lekára?
Pokiaľ máte horúčku dlhšie ako tri dni vkuse, nedarí sa ju po dobu 24 hodín zraziť alebo pri zvýšenej teplote detí do 3 mesiacov.