Krásna, zdravá, vitálna aj po päťdesiatke!

Zobraziť viac
Klimaktérium

Každá žena okolo 50. roku života prechádza prirodzenými zmenami v dôsledku znižujúcej sa produkcie ženských hormónov estrogénov. Obdobie týchto zmien, nazývané klimaktérium, charakterizujú sprievodné symptómy ako návaly tepla, nadmerné potenie, nepokojný spánok či pocit únavy.

„Prejavy klimaktéria zasahujú ženám do každodenného života, preto sa zaujímajú o produkty, ktoré im pomôžu tieto ťažkosti prekonať. Na trhu existuje veľa prípravkov na báze extraktov z rastlín ako ďatelina lúčna, ľan siaty či ploštičník hroznatý. Dôležité je vedieť si správne vybrať.“

Pri výbere najvhodnejšieho prípravku je dôležité voliť kvalitu a overené zloženie. Medzi najviac preskúmané a klinickými štúdiami overené látky patrí ploštičník hroznatý (Cimicifuga racemosa), ktorý priaznivo pôsobí na fyziologické prejavy klimaktéria a pomáha tak k ich zmierneniu. Právom je teda mnohými odborníkmi považovaný za najlepšiu nehormonálnu alternatívu v období klimaktéria.

Najviac slovenských žien v klimaktériu dôveruje prípravku GS Merilin Harmony1

Prípravok GS Merilin Harmony je dlhodobo najpredávanejším a najodporúčanejším výživovým doplnkom na Slovensku. Je špeciálne určený pre ženy, ktoré si želajú harmonicky prežiť obdobie klimaktéria a zostať sviežimi aj v ďalších rokoch.

Prírodný a nehormonálny prípravok GS Merilin Harmony obsahuje klinicky2,3 overenú účinnú kombináciu extraktov ploštičníka hroznatého a ľubovníka bodkovaného. Ploštičník priaznivo ovplyvňuje fyziologické javy sprevádzajúce klimaktérium: návaly tepla, zvýšenú potivosť, problematický spánok. A ľubovník navyše výrazne prispieva k psychickej pohode.

Vďaka zloženiu obohatenému o vápnik a vitamín D3 sa prípravok GS Merilin Harmony stará aj o pevnosť Vašich kostí.

Za účinnosťou GS Merilin Harmony si stojíme a nebojíme sa ju garantovať na 100 %. Pokiaľ váhate, či Vám prípravok bude vyhovovať, nie je nič jednoduchšie, než ho vyskúšať a pokiaľ nebudete pozorovať účinky, vrátime Vám peniaze. Viac informácií a tiež aj skúsenosti užívateliek prípravku GS Merilin Harmony nájdete na www.merilin.sk.

1 Zdroj: Dáta IMS Health, Menopauza 05/2018.
² Donat J. Domena, 2006, s. 98. ISBN 80-239-8422-5.
³ Schmidt M, Polasek W, Käufeler R. J Menopause 2005; 12 (1): 27–32; Wuttke W, et al. Maturitas 2003;44:S67–77.

Čo sa deje s našou pokožkou pri opaľovaní?

Zobraziť viac
Opaľovanie

Za pár dní začínajú letné prázdniny a s nimi spojené vycestovanie za vytúženou dovolenkou. Niektorí vsadia na dovolenku pri jazerách, niektorí sa vydajú vlastnou cestou za neďalekým morom v Chorvátsku alebo v Taliansku a niektorí poletia tisíce kilometrov za exotikou.

Cieľ však máme všetci rovnaký. Oddýchnuť si, zahodiť každodenné starosti a načerpať energiu pre ďalšie dni. Navyše, ako bonus máme po dovolenke krásnu, do zlatista opálenú pokožku, ktorá pristane každému. Čo však nepristane pokožke je nadmerné slnenie, začervenanie a spálenie.

Pri opaľovaní platí zlaté pravidlo „Všetkého veľa škodí“. Malo by ísť teda o postupný proces, počas ktorého si naša pokožka na ostré slnečné lúče zvykne a nijako jej neuškodia. Kľúčom k zdravému opáleniu je predovšetkým doba pobytu na slnku.

UVA  a UVB žiarenie

Slnečné žiarenie, ktoré na Zem dopadá cez atmosféru, okrem viditeľného svetla obsahuje aj ultrafialové žiarenie, ktoré síce nevidíme, ale má účinky na naše zdravie. Skladá sa z dvoch zložiek, ktoré označujeme ako UVA a UVB. Prevládajúca zložka je UVA. Tá nemá takú energiu, preto je menej škodlivá, ale preniká hlbšie do kože a je zodpovedná za urýchlenie starnutia a vzniku vrások. UVB nepreniká tak hlboko, ale nesie viac energie, ktorá môže pri dlhšej expozícii poškodiť kožné bunky a spôsobiť spálenie. Zároveň však podporuje tvorbu hnedého pigmentu a vznik opálenia a v malom množstve je tiež potrebné pre tvorbu vitamínu D. V našej zemepisnej polohe takto získavame asi 80 % potrebnej dávky tohto vitamínu. Zvyšok by sme mali prijímať potravou.

Zásady zdravého opaľovania

Dodržiavanie pitného režimu je pre fungovanie samotného organizmu najdôležitejšou zásadou. Pokožka vystavená slnečnému žiareniu sa ľahko vysuší a stratí svoju pružnosť. Správny pitný režim tak zabezpečí potrebnú hydratáciu pokožky zvnútra.

Pri opaľovaní je dôležité vždy používať opaľovacie krémy s dostatočným ochranným faktorom podľa fototypu Vašej pokožky.

Vyhýbajte sa slnečnému žiareniu v čase, kedy je najostrejšie. Od jedenástej do pätnástej hodiny si radšej doprajte dobrý obed a oddych v útulnej reštaurácii.

Opálenie a ochranu pokožky môžeme podporiť aj užívaním výživových doplnkov, napríklad s hlavnou účinnou látkou betakarotén. Beta-karotén je prirodzeným zdrojom vitamínu A, ktorý udržiava normálny stav pokožky a stará sa o ňu. Pomáha získať a udržať krásnu farbu pokožky po pobyte na slnku.

Pri výbere výživového doplnku dbajte aj na obsah ostatných látok, ktoré podporia celkový účinok prípravku. Veľmi vhodná je kombinácia beta-karoténu s biotínom pre regeneráciu pokožky a zinkom, ktorý pôsobí proti voľným radikálom vznikajúcim pri UV žiarení.

P.S. pred dovolenkou: Nezabúdajte, že tvrdenie „V tieni sa nespálim“ je mýtus. Aj v tieni pod slnečníkom či zamračenou oblohou sa naša pokožka opaľuje, a preto je dôležité dostatočne sa chrániť!