logo GSklub.sk logo GSklub.sk
Neváhajte nás kontaktovať: 031/701 82 51 (Po-Pia: 8:30 - 16:00)
Hľadať
0 0,00
Prázdný košík

Váš košík je ziaľ prázdný.

Pokiaľ si neviete rady s výberom, obráťte sa na nás na 031/701 82 51 alebo na eshop@gsklub.sk. Pomôžeme Vám.

Menu

Prečo si vybrať vitamín C s postupným uvoľňovaním?

Imunita Zdravie 16. 2. 2023
Prečo si vybrať vitamín C s postupným uvoľňovaním?

Medzi najskloňovanejšie vitamíny môžeme smelo zaradiť Céčko. Kyselina askorbová alebo askorbát hrá dôležitú úlohu v rôznych biochemických procesoch, tradične po ňom siahame v rámci prevencie ochorení i vo chvíľach, keď už cítime prvé príznaky.

Vitamín C obsahujú chutné druhy ovocia, preto pri správnej životospráve zväčša nie je problém splniť jeho odporúčaný denný príjem. V náročnejších obdobiach môžeme siahnuť po kvalitných doplnkoch.

Podpora imunity a silné antioxidačné účinky

Za posledných 50 rokov nie je vitamín, ktorý by si vyslúžil vo vedeckej obci toľko pozornosti ako Céčko. V minulom storočí vzniklo viac ako 65 000 štúdií, ktoré skúmali jeho účinky.

Vitamín C je dôležitý pre optimálne fungujúci imunitný systém. Podporuje aktivitu bielych krviniek, ktoré telu pomáhajú bojovať s infekciami a ďalšími ochoreniami. Je tiež potrebný pre tvorbu kolagénu – proteínu v spojivovom tkanive, ktorý je pretkaný rôznymi systémami v tele: nervovým, imunitným, kosťami, chrupavkami, krvou a ďalšími.

Vo vypätých a stresujúcich obdobiach prispieva k zníženiu miery vyčerpania, je dôležitý pre získavanie energie z potravy a pomáha pri hojení rán. Vďaka svojim antioxidačným účinkom dokáže neutralizovať škodlivé voľné radikály, a tým pomáha predchádzať poškodeniu buniek. (1)

Stabilné hladiny po dlhší čas

Céčko patrí do skupiny vo vode rozpustných vitamínov. Ľudia v presvedčení, že telu pomáhajú, nárazovo užívajú zbytočne vysoké dávky vitamínu C a očakávajú okamžitý prospešný účinok. Bez ohľadu na to, v akej forme Céčko prijmeme, organizmus dokáže efektívne využiť len určité množstvo. Neukladá si ho do zásoby, z ktorých by mohlo neskôr v prípade nedostatku čerpať. Prebytok pomerne rýchlo vylúči.

Z pohľadu využiteľnosti je preto preferovanou voľbou vitamín C s postupným uvoľňovaním. Táto formula je špeciálne navrhnutá tak, aby sa uvoľňovala do krvi priebežne počas niekoľkých hodín po užití, a tým udržuje jeho hladiny stabilnejšie po dlhšiu dobu. Plusom je, že takéto prípravky zväčša stačí užívať len jedenkrát denne.

Placebom kontrolovaná štúdia, ktorá vyšla vlani v júli v Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, skúmala účinky vitamínu C s postupným uvoľňovaním. Skupine 18 dospelých a zdravých ľudí vedci podávali 500 mg vitamínu a porovnávali vzorky krvi pred a po užití.

Priemerný čas na dosiahnutie maximálnych hladín vitamínu C v plazme po užití tablety s postupným uvoľňovaním bol približne 4,5 hodiny v porovnaní s 2 až 3 hodinami pri tabletách s okamžitým uvoľňovaním. Zároveň sa hladiny vitamínu C z tablety s postupným uvoľňovaním udržali nad východiskovými hodnotami počas celej 24-hodinovej štúdie. (2)

Silná dvojka: vitamín C s flavonoidmi

Samotné Céčko má celý rad prospešných účinkov, no v spojení s flavonoidmi sú ešte intenzívnejšie. Tieto rastlinné zlúčeniny sa prirodzene vyskytujú v ovocí a zelenine, ale aj víne, čaji či čokoláde a sú bežnou súčasťou našej stravy. Známe sú najmä svojimi antioxidačnými účinkami.

Bohaté na flavonoidy je predovšetkým citrusové ovocie, ale i šípky, ktoré patria medzi plody s najvyšším obsahom vitamínu C (až osemkrát viac ako pomaranče) a sú tiež bohatým zdrojov bioflavonoidov.

Okrem synergického efektu tohto silného dua je predmetom skúmania i účinok flavonoidov na lepšie vstrebávanie vitamínu C. Výsledky niekoľkých malých štúdií naznačujú, že tento mechanizmus môže fungovať, no sú potrebné ešte ďalšie skúmania. (3)

Prihláste sa k odberu noviniek GSKlub.sk

Zoznam použitých zdrojov:
(1) Vitamin C
(2) Shah Rajat, Shefali Thanawala: Pharmacokinetics of a Novel Sustained-Release Vitamin C Oral Tablet: A Single Dose, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial, Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, publikované online 21. júla 2022, https://doi.org/10.1177/0976500X221111669
(3) Vitamin C & Bioflavonoids, Huntington College of Health Studies

Komentáre

Vložiť komentár

Nie sú pridané žiadne komentáre.

Pridať komentár

Mohlo by Vás zaujímať

Ako vzniká cukrovka? Vysvetľujeme rozdiel medzi I. a II. typom

Ako vzniká cukrovka? Vysvetľujeme rozdiel medzi I. a II. typom

Vedeli ste, že takmer každý desiaty dospelý človek na svete má diagnostikovanú cukrovku? To je približne pol miliardy...

Melatonín pomáha zaspať. Často však jeho tvorbu sami brzdíme

Melatonín pomáha zaspať. Často však jeho tvorbu sami brzdíme

Prečo cez deň bdieme a v noci nás ťahá spať? Nejde iba o spoločenské zvyklosti, úlohu zohrávajú aj...

19. 2. 2024
Starnutie pokožky sa nedá zastaviť. Správnou starostlivosťou sa však dá spomaliť

Starnutie pokožky sa nedá zastaviť. Správnou starostlivosťou sa však dá spomaliť

Striebro vo vlasoch a zmeny pokožky sú azda najviditeľnejším znakom pribúdajúcich rokov. Starnutie je základným biologickým javom, ktorému...

11. 2. 2024
Farmaceutická kvalita naše produkty sú špičkové
Používame účinné látky v overených dávkach
Darček k nákupu pri nákupe nad 45 €
Doprava zadarmo pri nákupe nad 29 €