Ako sa zbaviť hnačky? Nezabúdajte na zvýšený príjem tekutín

Hnačka patrí medzi najčastejšie problémy tráviaceho traktu. Označujeme ňou časté vyprázdňovanie, keď je stolica tri až päťkrát za sebou riedka, vodnatá a neformovaná. Niekedy nás potrápi samostatne, inokedy ju sprevádzajú ďalšie prejavy ako nevoľnosť, nafukovanie, vracanie, kŕče či zvýšená teplota, ktoré priebeh ešte viac znepríjemňujú.

Čo pomáha na hnačku?

Najčastejšie príčiny hnačky

„Hnačka nie je samostatné ochorenie, ale príznak inej choroby alebo poruchy. Pri hnačke je totiž porušené vstrebávanie vody a niektorých ďalších látok z čreva späť do krvného obehu. Dochádza pri ňom tiež k abnormálnemu vylučovaniu vody do čreva,“ vysvetľuje MUDr. Tomáš Konvička, praktický lekár pre dospelých EUC kliniky. ⁽¹⁾

Najčastejšou príčinou je črevná infekcia. Škodlivé mikroorganizmy sa do čriev dostanú z kontaminovaného jedla či vody. Môže bakteriálny pôvod (baktérie salmonella, E-coli, či shigella), vírusový pôvod(rotavírusy, echovírusy), alebo je spôsobená parazitmi.

GS Probio Glukan, 60 kapsúl

• Na 2 mesiace

Imunita -12%

12,45€ 10,99€ Na sklade

Pridať do košíka

GS Probiotic Strong, 60 + 20 kapsúl

• Novinka

Laktobacily

14,49€ Na sklade

Pridať do košíka

Ďalšie príčiny hnačky:

• užívanie niektorých liekov,napríklad diuretiká, digoxín, či antibiotiká
• narušenie rovnováhy v črevnom mikrobióme
• cestovateľská hnačka po skonzumovaní zle spracovaného jedla alebo kontaminovanej vody
• stres,
• intolerancie či alergie na niektoré zložky jedla,
• ochorenia tráviaceho traktu a čriev (napríklad Crohnova choroba),
• niektoré onkologické ochorenia,
• problémy so vstrebávaním živín,
• prísady, ktoré dráždia tráviaci trakt,
• nadmerný príjem fruktózy a umelých sladidiel,
• nadmerný príjem solí horčíka. ⁽²⁾

Väčšina z príčin spôsobuje jej akútnu formu, no trávenie sa zvykne do pár dní upokojiť. Chronická hnačka je spravidla prejavom iného zdravotného problému, ktorý je potrebné odhaliť a riešiť s lekárom. ⁽³⁾

Ako zastaviť hnačku?

Akútnej hnačky sa dokážeme zbaviť aj bez pomoci lekára voľnopredajnými liekmi.

Rozdeľujeme ich na tri skupiny:

• črevné antiseptiká sa používajú pri infekčných hnačkách, pretože pôsobia antibakteriálne proti rôznym typom škodlivých mikroorganizmov,
• črevné absorbenciá, ktoré dokážu najmä pri akútnej forme hnačky viazať toxíny v črevách (napríklad čierne uhlie),
• inhibítory črevnej motility spomaľujú činnosť čriev a tak zastavujú hnačku. ⁽⁴⁾

Vhodné je tiež liečbu podporiť užívaním laktobacilov a bifidobaktérií, ktoré pôsobia priaznivo na  obnovu rovnováhy mikroorganizmov črevnej mikroflóry.

Čo jesť pri hnačke?

Vylúčte zo stravy všetky potraviny, ktoré by mohli spôsobiť hnačku – tučné jedlá, sladkosti a sladené vody, mliečne výrobky či kávu a potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Vhodná je varená ryža, mrkva alebo zemiaky, staršie biele pečivo, banán, nastrúhané jablko alebo silný vývar.

Pozor na stratu tekutín a minerálov

Nepríjemným sprievodným javom hnačky je strata veľkého množstva tekutín a dôležitých minerálov (elektrolytov), čo môže viesť k dehydratácii. U najmenších detí i seniorov je strata vody obzvlášť nebezpečná.

Dôležitým opatrením pri liečbe hnačky je preto zvýšiť príjem tekutín. Pite 2 až 3 litre vody denne  ideálne s obsahom minerálov. Problém pomôže vyriešiť rehydratačný roztok z lekárne. Vhodné sú aj bylinné čaje, rumanček alebo čierny čaj.

S hnačkou k lekárovi?

Ak sa stav po samoliečbe nezlepšuje a hnačka pretrváva viac ako 3 dni u dospelých, viac ako 2 dni u detí starších ako 1 rok, ale aj u seniorov starších ako 70 rokov, vyhľadajte lekára. U bábätiek neodkladajte návštevu pediatra dlhšie ako 24 hodín. ⁽⁵⁾

Výstrahou sú aj sprievodné príznaky ako teplota nad 39 °C, opakované zvracanie, silné bolesti brucha, krv či hlien v stolici, tmavý a menej častý moč, silné bolesti hlavy či suchá pokožka. Návšteva lekára je tiež na mieste, ak sa hnačka v pravidelných intervaloch opakuje, alebo sa strieda so zápchou.

Zoznam použitých zdrojov:
(1) Průjem – příčiny, příznaky, druhy a léčba
(2) Průjem: Jaké jsou jeho příčiny a jak ho léčit?
(3) Diarrhea
(4) Průjem
(5) Jak zastavit průjem? Co pomůže?