DOPRAVA ZADARMO pri nákupe nad 19 €. Platí do 28. 7. 2024

x
logo GSKlub.sk modré logo GSKlub.sk modré
Neváhajte nás kontaktovať: 031/701 82 51 (Po-Pia: 8:30 - 16:00)
Hľadať
0 0,00
Prázdný košík

Váš košík je ziaľ prázdný.

Pokiaľ si neviete rady s výberom, obráťte sa na nás na 031/701 82 51 alebo na eshop@gsklub.sk. Pomôžeme Vám.

Menu

Vypadávanie vlasov trápi približne polovicu populácie. Čo pomáha?

Krása 04. 7. 2024
Vypadávanie vlasov trápi približne polovicu populácie. Čo pomáha?

Vedeli ste, že priemernému človeku denne vypadne 50 až 100 vlasov? Staré musia preč, aby mohli vyrásť nové. Ide o úplne prirodzený jav spoločný pre väčšinu zdravej populácie, ako pre ženy, tak pre mužov.

Problém však nastáva vtedy, ak vlasy vypadávajú vo väčšom množstve, prípadne nové rastú pomalšie, v menšom množstve či vôbec. Vtedy už môžeme hovoriť o vypadávaní, respektíve strate vlasov, odborne označovanej aj alopécia.

Čo je to alopécia?

Toto slovo gréckeho pôvodu označuje stav, pri ktorom vlasy na hlave rednú a vypadávajú, a to buď na konkrétnych miestach, alebo na celej jej ploche. Pod vznik alopécie sa môže podpísať veľké množstvo faktorov, od dedičných príčin cez pôsobenie stresu až po zlé stravovacie návyky. V závislosti od spúšťačov rozlišujeme aj rôzne druhy alopécie, napríklad autoimúnnu, spôsobenú liekmi a podobne.

S nejakou formou vypadávania vlasov sa po 40. roku života stretne viac než 50 % mužov, v 60-ke sú dokonca dve tretiny mužov už úplne bez vlasov, prípadne majú výrazné lysiny. (1) U žien je výskyt alopécie menej výrazný, no aj tak s ňou po 50. roku bojuje zhruba 40 %. (2)

Aké sú príčiny vypadávania vlasov?

Príčin vypadávania vlasov je pomerne dosť a nie všetky je možné odstrániť. Najmä pri genetických nezvykneme hovoriť o alopécii ako o ochorení, ale skôr ju označujeme za dedičný rys. Iné sú však riešiteľné či už úpravou životosprávy, prípadne liekmi, výživovými doplnkami či vhodnou vlasovou kozmetikou.

Infografika zobrazujúca príčiny vypadávania vlasov ako dedičné faktory, hormonálne zmeny, problémy so štítnou žľazou, nedostatok vitamínov a pod.

Dedičné faktory

Najrozšírenejší dôvod vypadávania vlasov, predovšetkým u mužov, ktorý sa prejavuje spravidla s pribúdajúcim vekom. Až takmer 80 % mužov, ktorí čelia alopécii, malo otca s rovnakými problémami. (3)

Hormonálne zmeny

Môžu sa vyskytnúť u oboch pohlaví, k vypadávaniu vlasov však častejšie vedú u žien, najmä v dôsledku výkyvov hormónov pri tehotenstve, po pôrode, menopauze, v niektorých prípadoch aj pravidelne pri menštruácii. (4)

Problémy so štítnou žľazou

Takmer polovica pacientov s diagnostikovaným ochorením štítnej žľazy, najčastejšie hypo a hypertyreózou, si môže všimnúť aj vypadávanie vlasov. (5)

Nedostatok živín

Pre rast, výživu a zdravý vzhľad vlasov je dôležitý dostatočný príjem zinku, železa a kyseliny listovej (vitamín B9), k ich vypadávaniu môže prispieť aj deficit kolagénu.

Vedľajšie účinky liekov a liečby

Lieky proti akné, artritíde, depresii, hormonálna antikoncepcia, lieky na srdce, vysoký krvný tlak či na zníženie cholesterolu môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, rovnako aj chemoterapia a ožarovanie. (6)

Cigarety, alkohol

Oba tieto zlozvyky spomaľujú prekrvovanie pokožky hlavy, čo môže viesť k problémom s vypadávaním vlasov, prípadne celkovo zhoršiť ich vzhľad a zdravie. (7)

Stres

Predovšetkým dlhodobý stres utlmuje činnosť vlasových folikulov, tkanív, z ktorých vlasy vyrastajú, čo môže viesť k ich vypadávaniu a lámaniu pri česaní či umývaní hlavy. (8)

Ťah a tlak

Niektoré typy účesov a pokrývok hlavy môžu tiež viesť k vypadávaniu a poškodzovaniu vlasov, najmä ak sú príliš tesné, prípadne sú vlasy ich vyplyvom dlhodobo natiahnuté.

Prečítajte si: Celoročne zdravé vlasy: ako sa starať o svoju korunu krásy

Čo pomáha proti vypadávaní vlasov?

Ak je nadmerné vypadávanie vlasov dôsledkom nesprávnej životosprávy, prípadne nutričného deficitu, zmeny môže človek vykonať aj na vlastnú päsť.

V prvom rade je dôležité zbaviť sa zlozvykov, napríklad fajčenia či nadmernej konzumácie alkoholu. Dámy, ktoré nosia pritesné účesy, by mali zvážiť šetrnejšie alternatívy. Týka sa to aj nosenia čiapok či klobúkov.

Pohľad na zdravé ženské vlasy so zapleteným copom, ktoré netrápi vypadávanie vlasov v dôsledku správnej výživy.
(Zdroj: Unsplash.com)

Nemenej dôležitá je správna výživa. Medzi látky, ktoré dokážu pomôcť pri vypadávaní vlasov patria:

  • kofeín – štúdie naznačujú, že kofeín má priaznivý účinok na zdravie vlasových folikulov a napomáha ich rastu; oveľa efektívnejšie v tomto ohľade, než ten obsiahnutý v káve, sú rôzne kofeínové šampóny, kondicionéry a dermatologické prípravky, (9)
  • kolagén – táto bielkovina môže pomôcť zlepšiť stav vlasov tým, že im poskytne aminokyseliny a pomôže v boji proti poškodeným vlasovým folikulom, môže tiež spomaliť rednutie vlasov a šedivenie, (10)
  • zinoknedostatok zinku v organizme môže viesť k zvýšenej lámavosti až vypadávaniu vlasov, keďže dochádza k oslabovaniu folikulov a vlasových korienkov, (11)
  • žihľava – patrí k najtradičnejším pomocníkom pri vypadávaní vlasov, prispieva k lepšiemu prekrveniu pokožky hlavy a zároveň posilňuje zdravie vlasových folikulov. (12)

Vypadávanie vlasov nie je len estetickým nedostatkom, môže sa výrazne negatívne podpísať aj na duševnom zdraví človeka. Ak si teda po sprchovaní všimnete v odtoku väčšie množstvo chumáčov, zbystrite pozornosť. Úpravou životosprávy a návštevou dermatológa môžete tieto problémy vyriešiť skôr, než napáchajú výrazné škody.

Zoznam použitých zdrojov:
(1) Prevalence of male pattern hair loss in 18-49 year old men
(2) Demographics of women with female pattern hair loss and the effectiveness of spironolactone therapy
(3) How to Fight the Baldness Gene (and Other Factors)
(4) Effects of Hormones and Endocrine Disorders on Hair Growth
(5) Impact of Thyroid Dysfunction on Hair Disorders
(6) Causes and treatments for hair loss
(7) Do Smoking and Alcohol Cause Hair Loss?
(8) Stress management
(9) Caffeine and Its Pharmacological Benefits in the Management of Androgenetic Alopecia: A Review
(10) 5 Evidence-Based Ways Collagen May Improve Your Hair
(11) Zinc and Hair Loss: Understanding the Essential Mineral’s Role
(12) Stinging Nettle for Hair Loss: Does It Work?

Komentáre

Vložiť komentár

Nie sú pridané žiadne komentáre.

Pridať komentár

Mohlo by Vás zaujímať

Neuropatia: keď mravčenie v končatinách už nie je v poriadku

Neuropatia: keď mravčenie v končatinách už nie je v poriadku

Kedy ste naposledy cítili mravčenie v prstoch na rukách či nohách? Prípadne vám mykalo očným viečkom či malíčkom?...

20. 7. 2024
Čo má spoločné pásový opar a ovčie kiahne? Viac, než by ste čakali

Čo má spoločné pásový opar a ovčie kiahne? Viac, než by ste čakali

Zatiaľ čo akné a podobné typy kožných problémov sú v prvom rade estetickým problémom, niektoré druhy vyrážok za...

Vypadávanie vlasov trápi približne polovicu populácie. Čo pomáha?

Vypadávanie vlasov trápi približne polovicu populácie. Čo pomáha?

Vedeli ste, že priemernému človeku denne vypadne 50 až 100 vlasov? Staré musia preč, aby mohli vyrásť nové....

04. 7. 2024
Farmaceutická kvalita naše produkty sú špičkové
Používame účinné látky v overených dávkach
Darček k nákupu pri nákupe nad 45 €
Doprava zadarmo pri nákupe nad 29 €